Vizionarea videoclipurilor scurte pe rețelele de socializare poate fi contraproductivă. Cercetările au descoperit că derularea acestora crește sentimentele de plictiseală

Câteva experimente

Savantul Tamová și echipa ei au făcut spectacol o serie de șapte experimente, la care au participat peste 1.200 de persoane. Rezultatele primului test au arătat că, cu cât participanții au perceput conținutul mai plictisitor, cu atât mai des au comutat între videoclipuri. Al doilea experiment, desfășurat online, a arătat că oamenii cred că posibilitatea de a sări peste un videoclip sau de a trece la altul reduce sentimentul de plictiseală. Cu toate acestea, experimentele ulterioare au respins această presupunere.

Într-unul dintre experimente, 166 de studenți au demonstrat asta cei care au putut sări peste în videoclipuri s-au simțit și mai plictisiți decât aceleacare nu aveau această opțiune. Un alt test cu 159 de studenți a confirmat că posibilitatea de a comuta între videoclipuri crește plictiseala mai mult decât vizionarea unui videoclip lung.

Când cercetătorii au repetat experimentul cu 174 de studenți care au selectat singuri videoclipuri YouTube, rezultatele au fost similare. O constatare interesantă a fost că ordinea în care participanții au îndeplinit sarcinile le-a afectat percepția despre plictiseală.

Rezistați tentației de a derula înapoi

Tamova a spus că o explicație pentru diferențele dintre experimente ar putea fi demografia, menționând că experimentele ulterioare au inclus participanți cu o gamă de vârstă mai largă și o vârstă medie mai mare.

„Am emis ipoteza că oamenii de vârste diferite ar putea avea obiceiuri diferite atunci când vine vorba de a viziona videoclipuri și de a schimba”, a spus ea. „Modul în care oamenii consumă videoclipuri și modul în care acest lucru afectează plictiseala poate varia în funcție de vârstă și de obiceiurile media digitaledar sunt necesare mai multe cercetări pentru a examina această întrebare”, a adăugat ea.

Potrivit lui Tamova, una dintre modalitățile de a preveni acumularea sentimentului de plictiseală ar putea fi pentru a dedica timp videoclipului pe care îl urmărim și pentru a rezista tentației de a-l sări peste el. „Așa cum în cinema plătim pentru o experiență captivantă, în videoclipuri ne simțim adesea confortabil atunci când ne cufundăm în ele, și nu când le parcurgem”, explică cercetătorul.

Plictiseala ca motiv de acțiune

Pentru a înțelege concluzia din acest studiu este important să aruncăm o privire mai atentă la ce este cu adevărat plictisealaa declarat Pamela Rutledge, director al organizației independente de cercetare Media Psychology Research Center pentru . Ea nu a participat la cercetare.

„Este ușor să interpretezi greșit un astfel de studiu ca o altă mustrare a media digitală, mai degrabă decât au înțeles mai util plictiseala ca un semnal motivațional”, a spus Rutledge. La fel ca furia sau tristetea, plictiseala este o emotie neplacuta si este adesea inteleasa gresit sau stigmatizata.

„Deși unii oameni asociază plictiseala cu lenea sau cu lipsa de ambiție, aceasta poate avea atât efecte pozitive, cât și negative”, a spus cercetătorul. „Plictiseala, ca toate emoțiile negative, este un semnal care ne motivează să schimbăm ceea ce facem. În acest sens, este sănătos și adaptabil”, a explicat ea.

Potrivit expertului, dacă considerăm plictiseala mai degrabă un obstacol decât un instrument motivațional, vom reacționa diferit la ea. Ne poate ajuta dacă ne gândim la ceea ce facem și la ce activități ar fi cu adevărat semnificative și pline de satisfacții.

Știind că există întotdeauna mai mult – și potențial mai bun – conținut pe Internet poate fi încurajator frica de a rata, așa-zisa FOMOși „întâmpinați evaluarea rațională dacă nu sunteți intenționat cu privire la modul în care vedeți conținutul”, a spus Rutledge.

Riscuri de defilare fără scop

Acordând atenție timpului pe care îl petrecem navigând pe rețelele de socializarene poate împiedica să cădem în câteva ore de defilare fără scop. Potrivit lui Marek Madro, psiholog și fondator al consultanței de internet IPčko, un astfel de risc este reprezentat în principal de transmisiunile în direct, adică de fluxurile de viață.

„Cel mai mare risc pentru tinerii de pe Internet este că este un spațiu prost reglementat. Atunci este dificil pentru un tânăr să o înțeleagă. În special, rețelele sociale încearcă să fie mai interactive și să implice actori în viața rețelei. De exemplu fluxurile de viață îi obligă pe utilizatori să fie disponibili în mod constant în lumea onlineca să nu piardă legătura cu ceea ce se întâmplă. Ei petrec mai mult timp pentru a nu pierde nimic important”, explică Madro.

De asemenea, este important să vă gândiți la ceea ce încercați să evitați atunci când vizionați videoclipuri – pentru că nu totul poate fi încă interesant, potrivit Tam. Cercetările arată că activitățile care implică abilitățile într-un mod provocator, dar semnificativ, oferă un sentiment mai mare de satisfacție precum cele care doar te țin ocupat sau te ajută să te relaxezi, a adăugat ea.

Potrivit lui Madro, în special în cazul minorilor, părinții ar trebui să fie atenți la ceea ce vizionează și consumă copiii lor online. „Poate că voi surprinde că eu Percep Internetul foarte pozitiv și percep părți individuale ale Internetului în mod neutru – ca spațiu în care sunt împărtășite idei diferite. Cu toate acestea, există și o parte a internetului pe care societatea normală o consideră inacceptabilă”, afirmă psihologul, indicând dark web și deep web.

„Pot exista o mulțime de lucruri periculoase și neplăcute pe care am decis că nu vrem să le avem pe internetul obișnuit. Ceea ce majoritatea societății consideră inacceptabil este disponibilitatea rapidă pe dark web„, spune Madro.

Există o legătură puternică între provocările prezentate de dark web descrise de Madro și sfaturile lui Rutledge privind menținerea unei relații sănătoase cu mass-media. Este important să ne dăm seama că mediul în care ne petrecem timpul are un efect direct asupra psihicului nostru.

Așa cum accesul rapid la conținutul de pe dark web poate compromite securitatea, consumul necritic de media mainstream poate duce la probleme psihologice și emoționale. Această conexiune reflectă necesitatea unei vigilențe sporite și auto-reflecție atunci când se utilizează orice tip de media.

În concluzie, Rutledge îi îndeamnă pe oameni să fie mai conștienți de modul în care folosesc mass-media de toate tipurile. „Acordați atenție stărilor dumneavoastră de spirit în timp ce utilizați media, astfel încât să puteți identifica când o experiență pozitivă se transformă într-una negativă – Câteva minute de vizionare a videoclipurilor amuzante cu pisici se pot transforma într-o spirală descendentă de îndoială de sine”, a adăugat ea.