Ştiri

Carenta de vitamina D la femei si barbati: simptome principale

Gavril51 views

Cine are nevoie de vitamina D?

Vitamina D este implicată în multe procese importante din corpul nostru, ceea ce se explică prin faptul că joacă un rol dublu – este atât o vitamină, cât și un hormon.

Sarcina principală a acestei vitamine este de a crește concentrația de calciu și fosfor din sânge, pentru a menține oasele, dinții și mușchii sănătoși.

Vitamina întărește sănătatea sistemului imunitar și nervos, protejează vasele de sânge și reglează procesele de reproducere.

Deficitul de vitamina D are efecte negative asupra sănătății. Deficiența acestuia crește riscul de hipertensiune arterială, diabet de tip 2, boala Alzheimer, boli autoimune și anumite tipuri de cancer.

Cercetătorii finlandezi au descoperit că hipovitaminoza D este asociată cu parodontoza, iar o serie de alte studii au arătat că vitamina D poate fi importantă în tratamentul hipertensiunii arteriale, deoarece chiar și o deficiență pe termen scurt a acestui hormon poate crește direct tensiunea arterială.

Oamenii de știință au descoperit o legătură între depresie și deficiența de vitamine, iar acest lucru se datorează faptului că acest element ajută la producerea serotoninei, „hormonul fericirii” din creierul nostru responsabil pentru o bună dispoziție.

Principalele simptome ale deficitului de vitamina D la bărbați și femei

În stadiile incipiente ale hipovitaminozei, simptomele pot fi subtile și pot fi ușor ignorate. Trebuie acordată atenție:

  • Dureri musculare și crampe, dureri normale ale oaselor și articulațiilor,
  • oboseala cronica
  • somn slab
  • stare proastă constantă;
  • dureri de cap;
  • senzație de arsură în gât și gură,
  • probleme digestive
  • iritație a pielii, vindecare prelungită a rănilor.

Vitamina D joacă un rol important în menținerea sănătății femeilor.

Deficiența acestuia poate avea un impact deosebit de negativ asupra sănătății femeilor în timpul sarcinii, alăptării și menopauzei. Lipsa vitaminei D poate duce la dezvoltarea osteoporozei la femei.

Simptomele deficitului de vitamina D la femei includ următoarele

  • oboseală crescută,
  • insomnie, slăbiciune generală,
  • sarcina dificila;
  • vedere afectată;
  • tulburări menstruale,
  • schimbări de dispoziție, stări depresive,
  • menopauza precoce
  • pierderea poftei de mâncare
  • constipaţie,
  • hipertensiune arterială,
  • rigiditate
  • căderea părului, unghii casante.

Deficiența de vitamina D este dificil de identificat doar pe baza simptomelor, deoarece acestea nu sunt adesea foarte evidente și pot fi semne ale altor boli.

Prin urmare, medicii recomandă cel puțin două analize de sânge pe an pentru a determina nivelul exact de vitamina D din organism.