Evitați roșiile dacă aveți aceste probleme de sănătate – iReceptář.cz
Sunt roșiile doar o bombă de vitamine sănătoase sau au și ele unele pericole ascunse? Vă vom spune cine nu ar trebui să le mănânce.
Roșiile sunt o parte populară a multor feluri de mâncare și sunt adesea considerate un aliment sănătos. Acestea conțin o serie de vitamine, minerale și antioxidanți care beneficiază organismul nostru. Cu toate acestea, există anumite grupuri de oameni pentru care roșiile pot fi mai mult o povară decât un beneficiu. Ce probleme de sănătate pot fi un motiv pentru a limita consumul de roșii și de ce?
Vrei sa cunosti cele 4 efecte secundare ale rosiilor atunci cand le consumi in cantitati mari? Urmărește un videoclip interesant de pe YouTube pe canalul Viață sănătoasă:
Sursa: Youtube
Sănătos, dar nu pentru toată lumea
Roșiile sunt o parte esențială a unei diete sănătoase. Acestea conțin multe substanțe utile care beneficiază sănătatea noastră. Conțin o cantitate mare de vitamine B, precum și vitaminele A, C, D, E și K. Conțin și acid folic util, fosfor, mangan, zinc, cupru, calciu și carotenoide, care au efecte antioxidante.
Această legumă roșie și parfumată aproape că nu conține grăsimi, așa că este foarte populară cu diete. În plus, are un indice glicemic foarte scăzut. Deși roșiile sunt considerate în general sănătoase, există anumite situații în care consumul lor ar trebui limitat și, în unele condiții de sănătate, chiar evitate cu totul. Care este anume?
Alergiile
Ca și în cazul oricărui alt aliment, cineva poate avea o alergie direct la roșii. Se manifestă prin simptome tipice, cum ar fi erupție cutanată, mâncărime, umflături, dificultăți de respirație și probleme digestive.
Sindromul intestinului iritabil (IBS)
Roșiile ar trebui evitate și de persoanele cu sindrom de colon iritabil, care au adesea o sensibilitate crescută la anumite alimente, inclusiv cele care sunt bogate în fibre sau care conțin zaharuri specifice, cum ar fi fructoza. După ce consumă roșii, aceștia pot prezenta o agravare a simptomelor precum balonare, dureri abdominale și diaree.
Boala inflamatorie intestinală
Persoanele cu boala Crohn sau colita ulcerativa ar trebui, de asemenea, sa fie atenti. În aceste cazuri, roșiile pot provoca agravarea inflamației menționate mai sus, inclusiv alte probleme neplăcute.
Reflux de acid o BRGE
Refluxul acid și boala de reflux gastroesofagian (GERD) sunt afecțiuni în care pacienții au un refluent al acidului din stomac în esofag. Roșiile sunt în mod natural acide și astfel provoacă agravarea simptomelor în organismul lor și, de asemenea, arsuri neplăcute la stomac.
Intoleranță la histamina
În acest caz, organismul nu este capabil să descompună și să metabolizeze în mod corespunzător histamina. Roșiile sunt clasificate ca alimente medii până la ridicate la histamină, iar persoanele cu intoleranță la histamină pot prezenta simptome precum dureri de cap, erupții cutanate, nas înfundat sau tulburări gastro-intestinale după ce le consumă.
Pietre la rinichi
Roșiile conțin oxalați, care pot contribui la formarea pietrelor la rinichi la persoanele sensibile. Dacă aveți antecedente cu această problemă de sănătate, este benefic să limitați mult consumul acestora.
Artrită
În mod similar, roșiile ar trebui evitate de persoanele cu artrită, datorită prezenței substanței solanină, care agravează simptomele acestei boli.
Resurse: www.onlymyhealth.com, www.serialburgers.cz, www.prostreno.cz