8 semne că te-ai făcut victimă: te împiedică să fii fericit!

Când o persoană devine victimă, se înfurie, se simte rănită, se învinovățește pe sine și pe alții pentru toate necazurile sale. O astfel de stare este dăunătoare psihicului și sănătății. Care sunt semnele că ai ales rolul de martir?

Cum să recunoaștem starea victimei

1. Plangeri constante.

De îndată ce observi că ai început să te plângi constant de viață (de tine, cei dragi, prieteni, voință, vreme), răspunde-ți sincer la întrebarea: „Ce fac să schimb situația?”

Dacă sunteți nemulțumit de guvern, atunci gândiți-vă ce beneficii puteți obține din circumstanțe.

2. Te simți rănit.

În timp ce ești ofensat, nu poți să evaluezi cu sobru situația și să-i vezi părțile pozitive. În primul rând, trebuie să înveți să-ți controlezi emoțiile. Nu este vina nimănui că te lupți.

3. Pretenții împotriva altora.

Amintește-ți că nimeni nu trebuie să se ridice la nivelul așteptărilor tale. De asemenea, aducând pretenții celorlalți, vă ascundeți propria vinovăție pentru că nu puteți spune sau face ceea ce trebuie. Pentru a te elibera de vinovăție și pentru a nu judeca pe alții, trebuie mai întâi să te accepți pe tine însuți.

4. Frica. Anxietate, panică.

Experimentarea unor astfel de emoții face imposibilă controlul situației și luarea deciziilor adecvate. În timp ce ești într-o stare de panică, conștiința ta este încețoșată. Atunci poți face o mulțime de lucruri stupide pe care le vei regreta mai târziu. Emoțiile negative nu te vor ajuta niciodată să găsești o cale de ieșire. Decizia corectă vine într-o stare de calm.

5. Îndoiala de sine.

Sentimentul de neîncredere ne pune într-un cadru rigid. Nu te compara cu ceilalți. De unde ai scos că ești nedemn de o viață mai bună?

Amintiți-vă de cei dragi. Aceștia sunt cei mai dragi oameni care vă pot sprijini și vă pot oferi ajutor în orice situație. Indiferent ce s-ar întâmpla, acești oameni vor fi mereu acolo.

Există o altă modalitate eficientă de a vă verifica – în orice situație dificilă, imaginați-vă că aveți o coroană frumoasă cu bijuterii pe cap.

Amintește-ți acel sentiment și vizualizează coroana ori de câte ori te lupți. Amintiți-vă că regii și reginele nu pot fi demni.

6. Atitudine negativă față de lume.

Dacă ești într-o stare constantă de tensiune, de parcă ai aștepta în orice moment un atac inamic, vei irosi multă energie în zadar. Apoi vei distruge în loc să construiești, resursele tale se vor epuiza rapid și sănătatea ta se va deteriora.

Concentrează-te pe pozitiv, bucură-te de fiecare moment al vieții, zâmbește mai des, plimbă-te în aer curat, comunică cu oameni drăguți Lumea este multifațetă și diversă, sunt multe lucruri interesante în ea.

7. Declinări de răspundere.

Încetează să mai faci scuze și să te gândești că nu poți face nimic. Nu căutați motivele inacțiunii tale, ci modalități de a-ți schimba viața și de a nu mai fi o victimă.

Gândește-te la temerile tale, la ce te împiedică și la cum poți depăși obstacolele. Încercați să nu întârziați deciziile privind problemele importante, nu vă fie teamă să vă asumați riscuri. Cu siguranță vei pierde dacă nu încerci să rezolvi problema.

8. Neputință, disperare.

Dacă începi să te retragi pe cei dragi cu orice ocazie, înseamnă că ești cuprins de disperare. Există o cale de ieșire din fiecare situație, dar victima de obicei nu o observă. Dacă îți este dificil acum, gândește-te dacă va conta pentru tine peste câțiva ani.

Dacă ai ajuns într-o situație dificilă de viață, încearcă să înțelegi de ce ți s-a întâmplat, învață-ți lecțiile și acționează. Desigur, poți simți emoții negative ca orice altă persoană, dar nu o face mult timp, este suficient să rămâi în această stare câteva ore și e suficient.