Top 10 alimente de slabit care iti stimuleaza metabolismul

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus fără a urma vreo dietă strictă, medicii recomandă includerea acestor alimente în dieta ta.

Astfel de alimente saturează organismul cu toate vitaminele, mineralele și alți nutrienți necesari și, în același timp, ajută la pierderea în greutate.

Pește cu conținut scăzut de grăsimi. Poate fi atât pește de mare, cât și pește de râu – știucă, hering, cod, lipa, știucă, crap etc.

Peștele conține acizi grași nesaturați omega-3 și omega-6 care stimulează metabolismul.

Hrişcă se află în fruntea listei de alimente pentru pierderea în greutate datorită conținutului bogat de vitamine, fibre, antioxidanți și minerale.

În fulgi de ovăz contine vitaminele B si E, zinc, fosfor, potasiu, fier, magneziu si seleniu.

Acest set de compuși benefici accelerează digestia, ajutându-te să slăbești în siguranță.

ouă sunt sărace în calorii și ușor de absorbit de organism, așa că vă vor ajuta să vă mențineți greutatea.

Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi fara aditivi imbunatateste microflora intestinala si ajuta la imbunatatirea digestiei si metabolismului.

În varză contine vitaminele A, B, E, C, potasiu, cupru si fosfor. Pot fi consumate crude, murate sau fierte.

Produsul se saturează bine, accelerează metabolismul și ajută la pierderea kilogramelor în plus.

Avocado sunt incluse în multe diete deoarece conțin vitamine, minerale și acizi grași nesaturați.

Merele trebuie luate pe stomacul gol, deoarece au o compoziție puternică de vitamine și minerale.

Grapefruits accelerează metabolismul și elimină excesul de sare, toxinele și substanțele toxice din organism.

În nuci contine acizi grasi polinesaturati omega-3 care te ajuta sa slabesti rapid si in siguranta.