Ai probleme digestive? Făina neașteptat de eficientă vă va ajuta – iReceptář.cz

Din păcate, aproape toată lumea a întâmpinat probleme digestive. Și toată lumea știe că nu este plăcut. Cu toate acestea, pentru unii, aceste probleme sunt mai frecvente. Din păcate, există multe motive. Cu toate acestea, cele mai comune sunt obiceiurile alimentare.

Porțiile mari de mâncare, sau alimentele prea grase și picante, sau dacă mănânci alimente prea repede și nu le mesteci corect, sunt motive tipice pentru problemele digestive care urmează. Dar apoi există diverse tehnici auxiliare sau chiar alimente care vor ajuta împotriva problemelor digestive. De exemplu, făina este printre ele.

Puteți găsi un videoclip YouTube despre făină sănătoasă pe canalul Mirek:

Făină specială italiană

Oricine cunoaște și iubește bucătăria italiană a auzit cu siguranță de acest tip de făină. Este făina din care se fac toate delicatesele italiene, dar mai ales spaghete și diverse tipuri de paste. Este făină de gris. Spre deosebire de faina alba clasica, este colorata usor galben si are o textura granulata. Cele două tipuri principale ale sale sunt grosiere și fine. La fel ca la noi. Dar făina italiană are beneficii semnificative pentru sănătate față de a noastră.

Deci, care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestei făini? În primul rând, conține o abundență de proteine, care este extrem de importantă pentru mușchi, regenerarea musculară, creșterea și repararea țesuturilor și energia ta. Prin urmare, această făină este mai mult decât potrivită pentru sportivi.

Dar asta nu este tot. În făina de gris puteți găsi și o mulțime de vitamine, precum vitaminele B și minerale, precum fosfor, calciu, magneziu, potasiu, fier și zinc.

Faina impotriva indigestiei

Un alt mare avantaj al acestei făini italiene este conținutul său de carbohidrați sănătoși. Acești carbohidrați îți vor oferi energie pentru o perioadă lungă de timp, iar din acest motiv, grisul este recomandat sportivilor și persoanelor care fac des exerciții fizice. Spre deosebire de zaharuri, care furnizeaza organismului tau energie pentru un timp foarte scurt, carbohidratii din gris iti ofera un aport constant de energie. Se digeră mai încet.

Făina de gris este grozavă și dacă ai indigestie. Acest lucru se datorează faptului că conține fibre, care susțin digestia și sănătatea sistemului digestiv în general. Fibrele, pe lângă îmbunătățirea funcțiilor digestive, ajută și la reglarea nivelului de zahăr din sânge, reducând astfel riscul apariției diferitelor boli de inimă.

Daca consumi in mod regulat fibre, de exemplu prin aceasta faina, vei avea un metabolism mai bun. Pe scurt, această făină este miraculoasă și are multe beneficii pentru organismul tău. Încearcă cândva.

Surse: www.bezpecnostpotravin.cz, www.drmax.cz