Eu beau lapte tibetan în loc de cacao. O răceală nu are nicio șansă – iReceptář.cz
Știi acel sentiment când se face frig afară, gâtul începe să te zgârie și simți că ceva se târăște pe tine? Majoritatea oamenilor caută cacao sau ceai cu miere, dar încearcă un alt ritual. În loc de băuturi calde clasice, pregătiți lapte tibetan. Te va proteja de raceli si alte probleme de sanatate.
Laptele tibetan, cunoscut și sub denumirea de „lapte de aur”, este o băutură cu o istorie lungă, a cărei bază este laptele fierbinte aromat cu un amestec de condimente, precum curcuma, scorțișoară, ghimbir și un praf de piper dintre aceste ingrediente are propriile sale efecte unice.
Turmericul conține curcumină puternic antioxidantă, care ajută la inflamație. Ghimbirul încălzește în mod natural corpul, iar ardeiul promovează o mai bună absorbție a substanțelor active. Scorțișoara, la rândul său, calmează tractul respirator și slăbește mucusul.
Urmărește un videoclip cu crearea YT a canalului Keto Recipes – Golden Turmeric Milk
Sursa: Youtube
Gustul acestei băuturi vă va surprinde plăcut. Deși este picant, un îndulcitor blând precum mierea sau siropul de arțar îl face echilibrat și delicios. Imediat după prima înghițitură, vei simți că corpul tău se încălzește. Dacă bei lapte tibetan în mod regulat, vei observa că eviți răceala și oboseala.
Cum se prepară laptele auriu
A face lapte tibetan este simplu. Ai nevoie de o cană de lapte pe care o încălzești la foc mic. Se adauga o jumatate de lingurita de turmeric, un praf de piper, putina scortisoara si ghimbir proaspat ras. Dacă preferați alternativele pe bază de plante, puteți folosi lapte de migdale sau de ovăz. Se amestecă totul bine și se încălzește până când toate ingredientele sunt combinate. La final, puteți adăuga miere sau ulei de cocos pentru un gust mai blând.
Beneficii pentru sănătate
Laptele tibetan oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Întărește imunitatea, susține digestia și, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ajută organismul să facă față stresului în perioadele mai solicitante. Această băutură are și un efect calmant, făcând-o ideală înainte de culcare. Laptele cald cu turmeric si scortisoara calmeaza corpul si mintea si contribuie la odihna de calitate.
Dacă simți că „se târăște ceva” pe tine, laptele tibetan poate ameliora primele simptome ale unei răceli. Proprietățile sale de încălzire te vor ajuta să depășești senzația de frig, ghimbirul va favoriza circulația sângelui, iar scorțișoara va elibera căile respiratorii. Această băutură este potrivită nu numai pentru prevenire, ci și ca suport în timpul recuperării. Adaugă-l în regimul tău zilnic și oprește o dată pentru totdeauna răcelile.
Sursa: dailywrap.uk, foodandwine.com