13 frați cu viață lungă, cu o vârstă combinată de 1.075 de ani, au evitat un singur lucru toată viața: ce este

Soții Donnelly, cu o vârstă totală de 1.075 de ani, au devenit cea mai veche familie de frați cunoscută omenirii.

Opt frați și cinci surori, cu vârste cuprinse între 71 și 93 de ani, și-au luat locul în cărțile de istorie și au jucat în documentarul BBC The World’s Oldest Family. Filmul dezvăluie cum și de ce această familie a trăit o viață lungă.

Sora mai mare Maureen, care a crescut în Kollegeland, la granița dintre Tyrone și Amargo, a spus la 91 de ani: „Suntem cu toții la fel de sănătoși precum suntem la 50, 60 și unii chiar la 20 de ani. Nu ne-am schimbat, nu ne schimbăm, suntem în țara tinereții”.

La fel ca familia Melissa din Italia, care a fost cândva cea mai veche familie din lume, la fel și familia Melissa din Italia, dieta joacă un rol important în a trăi atât de mult timp.

Pe insula Sicilia, consumul regulat de supă minestrone cu pâine este cheia longevității.

Leo Donnelly, care avea 71 de ani când a fost stabilit recordul, a declarat: „Se vorbește peste tot în lume despre diete mediteraneene, sushi japonez și alte lucruri, dar credem că este la fel de bun ca câmpurile noastre. Merele ne trec prin vene încă de la naștere. Tatăl meu a început afacerea cu mere în anii 1930”.

Lui Donnelly îi plăcea foarte mult terci, mâncând două boluri pe zi.

„Făina de ovăz de noapte a fost punctul culminant”, a spus Leo. „Am urmat întotdeauna obiceiul tatălui de a face această gustare caldă drăguță înainte de culcare.” Terci în jurul orei 22:00. seara și din nou la micul dejun la ora 7 dimineaţă Ovăz fiert, lapte, cu puțină dulceață de mere deasupra”.

Evitarea de ceva anume

Singurul lucru pe care familia Donnell nu l-au băut a fost alcool.

„Nu există nimeni care să bea în familia noastră. Chiar ajută”, a spus Leo.

Familia Donnell a avut un total de 16 copii, dintre care trei au murit, din păcate. Fratele geamăn al lui Leo, Austin, a murit cu câteva luni înainte de stabilirea recordului mondial Guinness. El a fost cel care a inițiat căutarea bătrânilor clanului Donnell pentru a vedea dacă există cineva mai în vârstă decât ei.

Familia Donnelly

Potrivit Serviciului Național de Sănătate din Irlanda, un stil de viață fără alcool poate reduce riscul de hipertensiune arterială, precum și vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă creșteți nivelul de energie.

Directorul executiv al Serviciului de Sănătate Irlandez spune că un stil de viață fără alcool scade glicemia. și tensiunea arterială.

Veți avea, de asemenea, mai puține simptome legate de alcool, cum ar fi dureri de cap, arsuri la stomac, indigestie și tulburări de stomac.

Fiziologic, vor exista mai puține grăsimi în jurul ficatului, un somn mai bun și o mai bună absorbție a nutrienților precum vitaminele B1 și B12, acid folic și zinc.

Sursa: tsn.ua