Cele mai bune ceaiuri din plante pentru stres, tensiune și anxietate

Iată cele mai bune ceaiuri din plante pentru stres și tensiune pentru a vă ajuta să vă calmați, să reduceți anxietatea și să dormiți liniștit.

Ceai de mentă

Ceaiul de mentă are un efect calmant și totul datorită aromei sale care împrospătează, reduce tensiunea și anxietatea și îmbunătățește starea de spirit.

Băutura are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea durerilor de cap.

Studiile au arătat că ceaiul de mentă poate relaxa sistemul nervos central și periferic.

Ceai de musetel

Această băutură are un efect calmant și antiinflamator, deci este excelentă pentru insomnie.

Medicii recomandă să bei ceai de mușețel pentru a te ajuta să dormi liniștit și liniștit pe tot parcursul nopții.

Reduce anxietatea datorită ingredientului său activ apigenina.

S-a demonstrat că acest compus flavonoid din musetel are efecte anti-anxietate.

Extractul de musetel imbunatateste si starea de spirit si amelioreaza durerile de cap.

Ceai verde

Această băutură este foarte populară în întreaga lume datorită beneficiilor sale puternice pentru sănătate.

Ceaiul verde ajută la reducerea inflamației din organism, scade glicemia și îmbunătățește digestia.

Un alt beneficiu al acestei băuturi medicinale este reducerea anxietății.

Ceaiul verde conține aminoacidul L-teanină, care a fost asociat cu o stare de spirit îmbunătățită și mai puține simptome de anxietate.

ceai Melissa

Această băutură este foarte utilă deoarece are o mulțime de antioxidanți.

Ajută la reducerea anxietății moderate și a depresiei. Rezultatul băutării acestui ceai este vizibil în 10 zile.

Medicii recomandă să bei ceai de melisa înainte de a merge la culcare, pentru a nu avea probleme cu adormirea.