În august, consumați acest fruct în fiecare zi, curăță ficatul, intestinele și vasele de sânge, sfatul de sănătate al zilei, 18 august
În august, când există abundență de fructe și legume proaspete, există un singur fruct care trebuie să fie prezent în dieta zilnică. Mănâncă piersici zilnic ca mijloc de curățare a ficatului, intestinelor și vaselor de sânge.
Beneficiile piersicilor
Consumul regulat de piersici întărește sistemul imunitar, protejează împotriva multor boli infecțioase, favorizează și recuperarea rapidă a pielii. Expertul recomanda consumul a 1-2 fructe zilnic.
Datorită cantității mari de fibre vegetale și pectine pe care le conține, consumul de piersici susține sistemul imunitar și are un efect benefic asupra funcționării tuturor sistemelor și organelor.
Oamenii de știință au descoperit o proprietate neașteptată a uleiului de măsline asupra ficatului și colesterolului
„Acestea sunt fibrele solubile care îndepărtează sărurile metalelor grele și toxinelor, scad nivelul colesterolului din sânge, elimină excesul de lichid din organism, asigură funcționarea normală a mușchiului inimii și scad tensiunea arterială”, notează nutriționiștii.
Piersicile conțin suficient beta-caroten, care poate avea un efect pozitiv asupra vederii și susține microflora intestinală sănătoasă. Se recomandă curățarea fructelor înainte de a le mânca. Piersicile sunt un produs cu conținut scăzut de calorii, motiv pentru care oamenii care își urmăresc greutatea le iubesc.
Fierul, vitamina K și licopenul din compoziția lor au un efect bun asupra sistemului cardiovascular, piersicile sunt utile pentru aritmie și anemie. Ele stimulează tractul digestiv și peristaltismul, ameliorând arsurile la stomac și constipația. Ele îmbunătățesc procesul de secreție biliară.
Vitamina B din compoziția lor ajută la îmbunătățirea vederii. Sunt utile persoanelor cu boli ale rinichilor, ficatului și vezicii biliare. Se recomanda a fi consumat pentru guta si reumatism. Consumul lor regulat previne dezvoltarea urolitiazelor.
Uleiul de sâmburi de piersici este folosit ca bază pentru creme și uleiuri pentru îngrijirea pielii mature, crăpate și descuamate.
Beneficiile piersicilor pentru sănătatea femeilor
Piersicile sunt foarte utile în timpul sarcinii. Ele ajută la tratarea simptomelor de toxicoză. Ele ajută la prevenirea oboselii și a crampelor picioarelor. Sunt capabili să elimine excesul de lichid din organism, ceea ce le face utile celor care se plâng de umflare.
Acidul folic, necesar în timpul sarcinii, este implicat în formarea tubului neural fetal.
„Nutriționiștii și pediatrii recomandă consumul de piersici în timpul alăptării, dar cu condiția ca mama să fi consumat deja acest fruct înainte de a naște. În ciuda faptului că piersicul este unul dintre puținele fructe permise în timpul alăptării, nu trebuie să consumați mai mult de un fruct o zi”, spune specialistul.
Piersicile sunt considerate fructe ale frumuseții: sunt utilizate în mod activ în cosmetologie, deoarece au un efect bun asupra pielii, părului și unghiilor. La măștile de față se adaugă pulpa de piersici – hidratează și vitaminizează pielea, o face moale și chiar strălucitoare, spune specialistul.