Încălzirea la domiciliu la această temperatură îmbunătățește performanța creierului – Ireceptář.cz

Deși cât de mult ne încălzim acasă afectează o mulțime de influențe externe, una este sigură. Vrem să ne simțim bine acasă și, desigur, încercăm să ne adaptăm la mediul în care ne mutăm. Și inclusiv temperatura. Sunteți mai degrabă urși polari sau preferați să vă încălziți cu încălzirea? Niciuna, potrivit cercetărilor științifice, nu este ideală (la nicio vârstă).

Care este temperatura optimă a casei? Urmăriți un videoclip pe YouTube de GreenMatch UK:

Optim pentru corp și pentru creier

Cu cât este mai în vârstă sau dacă doriți, cu cât cei mai experimentați știu bine că totul ar trebui să aibă limitele sale. Sondaj, precum și un efort pentru a obține condiții de lux. În plus, menținerea temperaturii optime în apartament nu afectează doar cantitatea de cont care apare în căsuța poștală cu sfârșitul sezonului de încălzire, ci în principal pe sănătatea noastră. Și chiar și asta nu este totul: condițiile ideale de temperatură afectează și creierul și activitatea acestuia.

Kick -to -Cognitive

Trebuie să vă concentrați pe muncă sau să citiți o carte bună și să vă amintiți ce este scris în ea? Apoi, încercați să evitați greșelile de bază care vă pot costa cea mai mare parte a atenției pe care altfel ați putea să o acordați activităților normale. Prea rece sau apartament supraîncălzit, potrivit experților, este literalmente un criminal al atenției și astfel abilitățile cognitive numite ale unei persoane în general, de exemplu, inclusiv comunicarea cu împrejurimile.

Rezultatele cercetării sunt clare

Deci, pentru a o clarifica – ce temperatură este ideală? Rezultatele cercetării vorbesc clar: dacă sunteți acasă, sau chiar la locul de muncă, pentru a menține o gamă de 20 până la 24 ° C, creierul dvs. va fi cel mai productiv și cel mai bine pregătit pentru a observa, a înregistra, a aminti, a rezolva sarcini, a comunica …

Prevenirea bolii Alzheimer

Cu toate acestea, accentul pe regimul corect nu este influențat doar de starea actuală a abilităților și posibilităților noastre, dar putem avea grijă și de o vârstă mai liniștită și mai activă. Temperatura optimă poate ajuta foarte mult la reducerea riscului de dezvoltare și dezvoltare ulterioară a problemelor cauzate, de exemplu, de boala Alzheimer și de alte boli asociate cu demența de bătrânețe.

Ferește -te de vară

În acest context, este necesar să reamintim și faptul că cercetările nu se referă doar la sezonul de iarnă, adică luni când reglementăm temperatura din apartament în sus în comparație cu mediul în aer liber. Dimpotrivă, este necesar să acordați atenție reducerii sale în vară, atât în ​​zilele tropicale sporadic, cât și în ceea ce privește mediile de vară în continuă creștere. Instalarea aerului condiționat – în special în apartamentele persoanelor cu vârsta mai mare, nu este cu siguranță o investiție inutilă.

Surse: StudyFinds.org, PubMed.NCBI.NLM.NIH.GOV, NYPOST.com