Descrierea exactă a miliardarului Bryan Johnson, datorită căruia vrea să trăiască până la 150 de ani – Ireceptář.cz

Numele lui Bryan Johnson este probabil cunoscut în principal de cei care au decis să lucreze la longevitatea lor. Acest antreprenor de succes de patruzeci și șapte ani, un milionar în dolari și un bărbat relativ excentric au devenit celebri ca un biohacker atât de numit. Despre ce este vorba?

Urmăriți un videoclip pe YouTub în care Bryan Johnson însuși își prezintă rutina zilnică:

Un efort cu adevărat neobișnuit

Dacă ne gândim la majoritatea dintre noi un termen necunoscut, vom înțelege în curând sensul său. Logica acestei desemnări arată că este o persoană care încearcă să îmbunătățească procesele din corpul său, cu diverse intervenții experimentale, în mare parte experimentale. Poate că o parte din ea se va dovedi în sine și corpul va funcționa mai bine (și mai ales mai mult). Să vedem exact cum încearcă exact milionarul excentric să -și prelungească viața până la 150 de ani de astăzi de neatins.

De la jumătate de trecut patru pe picioarele tale

Mai preferați să fiți păsări de dimineață sau sunteți bufnițe de noapte? Potrivit lui Bryan Johnson, baza de a se ridica dimineața devreme. Se trezește la 16:30, dar primele minute de alertă au regulile lor. În loc de lumină clasică, luminează o lampă specială care imită razele soarelui la fel de fidel. Știi ce va face soarele, pătrundând în dormitor dimineața, cu starea ta de spirit – este puțin mai bine în lume. Și sentimentul bun duce la o funcție mai bună a organismului.

Nu merge fără verificare

Verificarea este necesară, crede Bryan Johnson și, prin urmare, măsurarea temperaturii face parte și din rutina sa de dimineață. El consideră că de data aceasta termometrul va apărea în jur de 35 ° C. Este puțin? Pentru noi Da, pentru acest milionar este un clasic. De îndată ce totul este în regulă din acest punct de vedere, este nevoie de parasim, adică echipamente electrice care activează sistemul nervos, care ulterior combate inflamația și așteaptă cu nerăbdare un alt somn de calitate (care va veni după o zi foarte activă).

Zeci de tablete și gigant verde

Fără suplimente alimentare, nu ar fi posibil, insistă asupra lui Bryan Johnson. Prin urmare, dimineața, organismul furnizează mai mult de cincizeci de tipuri de suplimente alimentare atât în ​​tablete, cât și în dietă, sau în lichid. Aceasta se numește în general „gigantul verde” și conține, de exemplu, clorella, keratina și alte substanțe care ajută celulele să rămână noi.

Terapie și păr

La urma urmei, un tânăr trebuie să aibă și păr frumos și sănătos. Astfel, milionarul le oferă, de asemenea, o îngrijire suficientă cu ei cu terapie zilnică cu lumină roșie sub un capac special. Odată ce este terminat, poate începe o oră de exerciții fizice intense. Abia atunci vine un mic dejun super -Keen, în care o grămadă de legume dispare de la masă. Nu uită ciocolata neagră, al cărui efect pozitiv asupra activității corpului este clar dovedit. Antioxidanții, flavonoidele și substanțele care susțin o bună dispoziție nu trebuie să fie irosite. De asemenea, include budinca cu nuci pline de acizi grași sănătoși.

Pentru a face pielea frumoasă

Părul este deja îngrijit înainte de micul dejun, dar acum vine momentul potrivit pentru terapia ușoară pentru întregul corp. La 12 minute sub lampa specială stimulează producerea de colagen și acesta – cât de bine știm – contribuie la elasticitate și aspectul tineresc al pielii. După terapie ușoară, terapia este o terapie sonoră, astfel încât auzul să rămână și „la fel de nou” cât mai mult timp.

Mâncare sănătoasă și alte pastile

Este încă dimineața, dar Bryan Johnson a avut cu adevărat multe. Nu este surprinzător, îi place să se dedice și într -un al doilea mic dejun, de data aceasta este practic nuci, o altă porțiune de legume, dar și fructe de pădure, despre care se știe că conțin o altă taxă de antioxidanți.
De asemenea, se bucură de substanțe sănătoase înainte de prânz, când mănâncă încă treizeci de tablete care conțin piperină, turmeric, dar și acid hialuronic și multe altele. Aceștia ar trebui să -l ajute să prevină posibile boli mijlocii și mai în vârstă, inclusiv diabet.

Înainte de a ne ridica, s -a terminat

Se pare că nu are timp în ceea ce privește „un stil de viață sănătos? Nu este adevărat. Să încercăm doar să calculăm cât durează. Suma este de aproximativ patru ore pe zi. Având în vedere că se ridică la 4:30, atunci partea de bază a eforturilor sale este gata înainte ca unii dintre noi să ne ridicăm pe al patrulea inel al alarmei. Conform calculelor lui Johnson, și în special a dorințelor, ar trebui să fim convinși dacă eforturile sale vor avea rezultatul dorit în aproximativ o sută de ani. Nu uitați să îl marcați în calendar cu siguranță.

Surse: Nypost.com, timesofindia.indiatimes.com, www.newreak.com