Care este cea mai bună băutură rece pentru căldura verii?

Vara s-a terminat, dar asta nu înseamnă sfârșitul căldurii. În zilele caniculare, este foarte important să fii atent la hidratare. La urma urmei, nimeni nu vrea să riște insolația, deshidratarea și epuizarea, care sunt boli legate de căldură.

Multe băuturi reci și zaharoase pretind că vă ajută corpul să rămână hidratat, dar în realitate, în cele mai multe cazuri, nu este cazul. Deci, care sunt cu adevărat cele mai bune băuturi reci pentru a vă ajuta să supraviețuiți căldurii verii?

Videoclip de Youtube Pick Up Limes despre băuturile care sunt bune atunci când trebuie să vă împrospătați:

Cele mai bune băuturi calde

Este de la sine înțeles că cea mai bună băutură la căldură este apa. Este pur și simplu cel mai bun mod de a rămâne hidratat. Nu contine zaharuri in exces, nici chimicale, este pur si simplu un brand ideal. Deoarece apa reprezintă mai mult de jumătate din corpul uman, este important să vă completați rezerva. Nu este niciodată suficientă apă. Totuși, dacă vrei puțină aromă, poți adăuga în apă felii de lămâie sau mentă.

Dacă nici măcar lămâia și menta nu îți gâdilă papilele gustative, există și alte alternative pentru a obține hidratare și aromă în același timp. Una dintre ele este, de exemplu, apa de cocos. Este gustos, dar nu conține zaharuri în exces, are un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine. Prin urmare, va fi eficient în hidratarea corpului. Cu toate acestea, este important să fiți atenți atunci când alegeți și să alegeți cu adevărat apă de cocos neîndulcită.

Smoothi-uri

Dacă vrei gustul perfect, hidratarea și ceva care să te umple chiar și puțin, un smoothie de casă este alegerea ideală. Fructele și legumele asigură cea mai bună hidratare din alimente. În special cele pe bază de apă.

De aceea, cu siguranță nu este deplasat să-ți pregătești fructele sau legumele preferate într-o după-amiază fierbinte de vară, să le toci ușor și să arunci totul într-un blender. Apoi adăugați niște gheață și gata. O băutură perfectă, gustoasă și răcoritoare, care va asigura și o hidratare suficientă.

Surse: www.prozeny.cz, www.humanitas-sanpiox.it