Este timpul să anulăm timpul de vară (opinia lui Anjana Ahuja)

Articol inițial în vremurile financiare.

Anjana Ahuja este un comentator științific.

În Regatul Unit, va veni perioada magică a „saltului de primăvară” din martie, când ceasul se deplasează cu o oră înainte și nopțile de iarnă nesfârșite vor da naștere promisiunii serii lungi de vară pline de lumină.

Cu toate acestea, mulți cercetători consideră că această schimbare semnificativă în timp este defectă decât magică. Nu numai că pierdem o oră de somn, ceea ce ne face mai susceptibili la inconveniente care afectează oamenii obosiți, dar semnalele ușoare care ne reglementează ceasul corpului sunt perturbate mult timp. El ne privează de lumina de dimineață care ne va începe și ne va inunda cu lumina de seară extinsă care perturbă somnul.

Piuliță politică dură

În octombrie, British Sleep Society a cerut abolirea timpului de vară și introducerea timpului standard în curs de an (similar cu timpul Greenwich), pe motiv că „dovezile științifice disponibile arată că schimbările pe oră forțate, în special în avans, au un impact negativ asupra sănătății somnului și a regimului circadian. Disponibilitatea luminii naturale în timpul dimineții are un efect pozitiv.

Având în vedere ceea ce știm despre ritmurile corpului și impactul luminii asupra sănătății umane astăzi, este probabil momentul să anulăm schimbarea timpului de două ori pe an. Cu toate acestea, nu este ușor să spargeți această piuliță politică: saltul de primăvară prin zonele orare oferă încă idei tentante despre serile plăcute de vară și, de asemenea, o perspectivă economică atractivă că clienții vor rămâne în aer liber și vor petrece mult timp în noapte.

Germania a fost prima țară care a introdus vara în 1916, iar Marea Britanie a urmat -o în același an. În momentul războiului, acest lucru a fost justificat de faptul că serile mai ușoare reduc cererea de iluminare a cărbunelui. Potrivit Muzeului Regal din Greenwich, acest sistem este acum utilizat în aproximativ 70 de țări, în special în Europa și America de Nord.

Geografia depinde: Islanda, Belarusul și Rusia rămân în zonele oarene pe tot parcursul anului. Țările ecuatoriale, care au aproximativ 10 până la 12 ore de lumină pe tot parcursul anului, nu au nevoie de timp de vară.

Mai multe atacuri de cord și accident vascular cerebral

Cu toate acestea, schimbarea de timp de două ori pe an nu prelungește cantitatea de lumină disponibilă pentru noi, spune Eva Winnebeck, care se ocupă de cronobiologie și somn la Universitatea din Surreys și este un co -couthor al declarației din octombrie în care solicită un timp standard pentru a se aplica pe tot parcursul anului.

„Nu este vorba de a îndepărta serile lungi și frumoase de vară”, insistă el, spunând că vor rămâne oricum. Timpul de vară este mai degrabă o decizie socială de a muta artificial lumina de dimineață și de a o adăuga la sfârșitul zilei.

Acest lucru este dăunător, explicând, deoarece „lumina de dimineață este un semnal mare” pentru ceasul nostru fizic, care reglează totul de la ciclurile de somn și trezire și starea de spirit până la expresia genelor, hormonilor și metabolismului. Când vine vorba de orele corpului, oamenii sunt o specie relativ lentă. În special, adolescenții sunt sensibili la întârzierea ceasului circadian.

Societatea britanică de somn citează studii care asociază o schimbare de ore de primăvară cu consecințe adverse, cum ar fi o creștere a numărului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale și o scădere a performanței și productivității, adesea prin efecte nocive asupra somnului. Unul dintre cercetătorii de la Universitatea din Kentucka chiar a recomandat investitorilor să fie atenți la luarea deciziilor importante atunci când ceasul se schimbă.

Paradox în măsurarea timpului

Deși Winnebeck subliniază că este dificil să se stabilească orice legătură cauzală, o altă dovadă indirectă este efectul „marginii vestice”. Oamenii de la marginea vestică a zonelor orare care văd mai târziu răsăritul și apusul soarelui sunt puțin mai puțin somn decât colegii lor de est.

British Sleep Society se identifică în prezent cu opinia Academiei Americane de Medicină a Somnului în care ar trebui să se încheie timpul de vară și ar trebui introdus timpul standard în cursul anului. Ambele organizații sunt susținute și mai puternic că țările merg permanent la vară. Proiectul american Legea privind protecția slite -ului, care este prezentat și de actualul ministru al Afacerilor Externe, Marco Rubio, își propune să introducă un timp de vară de un an.

Interesant este că tocmai a încercat anterior Regatul Unit, Rusia și Portugalia, dar au abandonat -o câțiva ani. În timpul celui de -al Doilea Război Mondial, Regatul Unit a introdus temporar o perioadă dublă de vară britanică, când s -a schimbat cu câteva ore înainte de ora Greenwich cu două ore și iarna cu o oră.

Aceste episoade ilustrează un paradox special în inima măsurării timpului național: fiecare aspect al vieții noastre este guvernat de bifarea exactă a ceasului, dar modul în care ne ocupăm colectiv timpul național – o schimbare de țărm aici și acolo pentru unele țări și state americane, dar pentru altele – pare aproape absurd arbitrar. Nu ar fi rău să vezi în sfârșit lumina la capătul tunelului.

© The Financial Times Limited 2025. Toate drepturile rezervate. Ringier Slovacia Media este responsabil pentru furnizarea acestei traduceri. Financial Times Limited nu este responsabil pentru exactitatea sau calitatea traducerii.