Alopecia: Dacă părul îți cade, începe să urmărești imediat aportul de proteine
Ești una dintre acele persoane care suferă de căderea excesivă a părului? Este posibil să aveți de-a face cu alopecie. Ce este această boală, cum să o combatem și cum să susținem posibilul ei tratament?
Alopecia este o problemă destul de comună în zilele noastre. Afectează nu numai femeile, ci și bărbații și se manifestă cu intensitate diferită la fiecare. În timp ce pentru unii oameni căderea părului este doar temporară și legată de anumite evenimente de viață, pentru alții poate fi cronică și necesită îngrijiri medicale.
Pot exista multe cauze ale alopeciei și cursul este diferit pentru fiecare. De vină poate fi și lipsa proteinelor, care joacă un rol cheie în creșterea și sănătatea părului.
Ce spune medicul despre alopecia areata sau căderea neuniformă sau completă a părului? Urmăriți acest videoclip de pe YouTube pe canalul doctorului O’Donovan:
Sursa: Youtube
Alopecia și cele mai frecvente cauze
Alopecia este o denumire generală pentru diferite forme de cădere parțială sau completă. De îndată ce căderea părului depășește schimbarea sa naturală, apare o problemă. Cea mai frecventă cauză este genetica, dar și modificările hormonale care apar, de exemplu, în timpul sarcinii, menopauzei sau probleme ale glandei tiroide.
Adesea motivul este stresul puternic sau pe termen lung, care provoacă epuizare mentală. Alopecia este, de asemenea, o consecință a utilizării pe termen lung a anumitor medicamente, cum ar fi chimioterapia sau medicamentele pentru hipertensiune arterială. De vină sunt și bolile autoimune, infecțiile cutanate și tulburările metabolice. Din păcate, un stil de viață sărac și o dietă lipsită în principal de proteine, fier, zinc și vitamina B sunt, de asemenea, o cauză frecventă.
Simptomele alopeciei
În stadiile incipiente ale bolii, este posibil să nu observați deloc apariția acesteia. De regulă, este o vărsare normală. Treptat, volumul total al părului scade, apoi vine transluciditatea pielii și extinderea oricărei despărțiri.
Ulterior, linia generală a părului se retrage, mai întâi apar depozite mici, apoi mai mari, fără creștere. În cel mai rău caz, punctele chelie vor începe să se conecteze în timp și nu vor mai fi acoperite. Deși alopecia nu este o boală care pune viața în pericol, ea are un efect foarte negativ asupra calității generale a vieții și poate reduce, de asemenea, stima de sine sănătoasă.
De ce sunt importante proteinele?
Proteinele suficiente sunt importante pentru buna funcționare a organismului nostru, precum și pentru sănătatea și creșterea părului. Lipsa lor provoacă nu numai probleme cu părul, ci și cu greutatea și o senzație de oboseală excesivă. Te poti rasfata cu proteine atat sub forma animala, si anume sub forma de carne, peste, lactate si oua, cat si sub forma vegetala prin consumul de leguminoase, fulgi de ovaz sau quinoa.
Nu mai puțin important este „B”
Susține sănătatea părului tău consumând alimente bogate în vitamine B. Una dintre ele este biotina, sau vitamina B7, care este numită vitamina frumuseții. Contribuie semnificativ la menținerea părului, a pielii și a unghiilor sănătoase.
Biotina este, de asemenea, indispensabilă pentru metabolismul energetic, în special pentru digestia corectă a grăsimilor și proteinelor. Răsfățați-vă în mod regulat cu cantități adecvate de drojdie, ficat, rinichi și carne de pasăre și vită. De asemenea, mănâncă pește, fructe de mare, gălbenuș de ou, soia, nuci, leguminoase, legume cu frunze verzi, broccoli, conopidă sau banane.
Resurse: www. pleva.cz, www.nhs.uk, www.medicalnewstoday.com