Semne care arată dacă relația ta este toxică
Nu-l vei observa ușor. Dragostea te împiedică să faci asta, și poate și obiceiul. Dar uneori te întrebi dacă nu ți-ar fi mai bine singur. „Poate că ești doar obosit, dar poate că este vorba despre a te salva”, subliniază antrenorul de relații în podcastul nostru.
Interviul podcast, unde coach-ul de relații descrie și relații toxice, poate fi găsit AICI:
Argumente constante. Sau poate un partener care nu dă dovadă de nicio emoție când ești speriat. Nici un sprijin pe cealaltă parte. Toate încercările de comunicare eșuează. Potrivit experților, acestea sunt doar câteva dintre semnele unei relații disfuncționale. Vrei să știi dacă și tu locuiești în el? Citiți mai departe.
Nu acesta
Problema este că într-o relație creierul nostru este orbit de iubire. Sau mai târziu cel puțin din obișnuință. Și astfel avem tendința de a considera comportamentul partenerului nostru ca fiind normal. Sau poate cere scuze. Așadar, ce cu siguranță nu ține de o relație sănătoasă?
- manipulare
- controlul și nevoia de a controla
- umilință și rivalitate
- critică și vina constantă
- profitând de emoțiile altuia
- insultând și ignorând
De exemplu, încercați să vă gândiți dacă ați tolera un comportament similar între prieteni. Sau cu colegii la serviciu. Uneori simțim că lucrurile funcționează diferit într-o relație de partener. Dar când vine vorba de respect reciproc, încredere și comunicare adecvată, toate relațiile sunt de fapt la fel. În plus, ar trebui să existe doar intimitate în parteneriat.
Va mai funcționa?
Unele semne ale unei relații disfuncționale se pot dezvolta treptat, de exemplu, partenerul folosește alte tehnici pentru că știe asta de la părinți sau din alte relații prin care a trecut deja. Ceea ce poate fi adevărat pentru ambele părți.
Dar dacă amândoi doriți, este posibil să scăpați de aceste obiceiuri nesănătoase. Va fi nevoie doar de muncă grea de la amândoi. Trebuie să lucrezi nu numai asupra relației ca atare, ci și asupra ta. Dacă doriți cu adevărat să vă schimbați, încercați terapia de cuplu, coachingul relațional sau o altă cale similară cu un ghid profesionist care să vă ajute să schimbați ceea ce nu funcționează.
Picioarele pe umeri
Dar, în unele cazuri, nicio lucrare asupra relației nu are sens. „Dacă locuiți cu un manipulator, un psihopat, un violator, nu vă concentrați pe a gestiona ceva, ci puneți picioarele pe umeri”, spune clar Denisa Říha Palečková. „Nu încerca să negociezi sau să aplici mecanisme care s-ar aplica în relațiile sănătoase. Cu cât spui mai puțin, cu atât mai bine.”
Desigur, uneori este dificil să vedem și să ne dăm seama, sau chiar să admitem, că o persoană cu care avem o relație puternică ne face de fapt rău. Dar odată ce realizezi asta, ești la începutul călătoriei. Și e bine să ajungi până la capăt.