Această carne este numită multivitamină naturală: susține sănătatea ficatului și conține vitamine importante
Includeți un produs alimentar oarecum subestimat în meniul dvs. astăzi și mâncați ocazional ficat de vită. Au un efect foarte util asupra sănătății noastre și sunt literalmente o comoară de nutrienți și substanțe utile.
Ficatul de vită este un aliment adesea neglijat în zilele noastre, în ciuda faptului că este una dintre cele mai hrănitoare surse de nutrienți care pot fi consumate. Conțin nu numai o gamă largă de vitamine și minerale, ci și alte substanțe bioactive care au un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Ce beneficii aduc ele?
De ce este ficatul de vită unul dintre cele mai hrănitoare alimente? Urmăriți acest videoclip de pe YouTube despre Dr. Eric Berg DC:
Sursa: Youtube
De ce să mănânci ficat de vită
Ficatul este o sursă bogată de vitamine A, D, K2 și o întreagă gamă de vitamine B, inclusiv B12, care este importantă pentru formarea globulelor roșii și buna funcționare a sistemului nervos. De asemenea, conțin fier, zinc, cupru, seleniu și alte minerale care sunt necesare pentru multe procese enzimatice din organism. Ficatul este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, care este importantă pentru creșterea și regenerarea țesuturilor.
Ele susțin sănătatea ficatului
Consumul acestui aliment contribuie la îmbunătățirea funcției hepatice. Conțin substanțe care susțin regenerarea celulelor hepatice și le protejează de deteriorare.
Ele îmbunătățesc vederea
Datorită proporției mari de vitamina A, ficatul este, de asemenea, important pentru o vedere sănătoasă și o mare prevenire a bolilor oculare.
Ele întăresc sistemul imunitar
Datorita continutului ridicat de antioxidanti si vitamine, ficatul de vita intareste sistemul imunitar si in acelasi timp creste rezistenta la infectii.
Ele susțin sănătatea pielii, părului și unghiilor
Ficatul de vită este, de asemenea, un aliment excelent pentru pielea, părul și unghiile sănătoase și frumoase.
Ele îmbunătățesc starea de spirit și funcția cognitivă
Vitaminele B conținute, în special B12, sunt importante pentru buna funcționare a sistemului nervos și pot îmbunătăți starea de spirit, memoria și concentrarea.
Cât de des să mănânci ficat de vită
Desi ficatul de vita este foarte hranitor, nu este indicat sa il consumi in fiecare zi. În general, se recomandă includerea acestui aliment în meniu de 1 până la 2 ori pe lună.
Resurse: www.prospre.io, www.webmd.com, www.ajemfit.cz