Rețete de gătit

Dovlecel tartinat pentru un mic dejun bogat în energie

Gavril135 views

Te-ai gândit vreodată să mănânci dovlecel la micul dejun? Probabil că nu. Până acum! De acum înainte, niciun brunch nu ar trebui să fie fără această tartinată delicioasă de dovlecei.

Noul hit la masa de mic dejun: dovlecel tartinat

Dacă ai plănuit un brunch delicios, probabil că te gândești mai mult la preparatele dulci. Clatite, dulceata si Nutella: Desigur, aceste clasice nu pot fi ratate. Dar nu am fi gurmanzi dacă nu le-am da o șansă noilor creații. Noua noastră favorită: această tartinadă de dovlecei delicioasă și proaspătă.

Cu această rețetă, o porție suplimentară de legume ajunge în farfurie chiar la începutul zilei. De asemenea, copiii vor adora tartina cremoasa si nici nu vor observa cate vitamine aduna.

Pregătirea este super rapidă. Bineînțeles că aveți nevoie de dovlecel și o bază. Noi folosim cremă de brânză aici, astfel încât proteinele dumneavoastră sunt deja securizate. Avocado îl face cu adevărat cremos, ceea ce îi conferă și un aspect proaspăt, verde. Ceapa primăvară dă întregului lucru un anumit picior, iar lămâia aduce o ușoară aciditate tartinei.

Ingredientele se toaca pur si simplu cu un blender de mana si se asezoneaza cu sare si piper. După câteva minute, tartina de dovlecel este gata. Asigurați-vă că îl încercați și fiți uimit de prospețimea estivală.

Vrei și mai multe clasice grozave pentru micul dejun? Ar trebui să cunoașteți acest mic dejun indulgent: un Croque Madame este atât de delicios. Și aceste omletă cu feta și spanac sunt, de asemenea, o idee delicioasă pentru micul dejun. La fel, acest ștrudel de mic dejun făcut din foietaj cu umplutură de brânză și șuncă va deveni noua ta rețetă preferată.

Dovlecel tartinat

Timp de pregătire 10 minute Min.

  • 1 mic Zucchini
  • 1 Avocado
  • 2 Ceapa primavara
  • 150 g crema de branza
  • 3 EL suc de lamaie
  • Sare si piper
  1. Spălați dovlecelul și tăiați-l în cuburi mari. Curățați avocado de coajă și separați pulpa de sâmbure.
  2. Pune toate ingredientele într-un blender sau într-un recipient înalt și pasează totul fin. Condimentează-ți tartina cu sare și piper.