Rețete de gătit

Reteta pentru slabit: dovlecel cu branza. Mâncăm și kilogramele dispar

Gavril6.3k views
O cină cu legume este o opțiune ideală pentru o persoană care este în proces de slăbire. Va invitam sa gatiti acesti minunati dovlecei cu branza si usturoi. Sunt gustoase și nu vă afectează silueta – doar 110 kcal la 100 g.

Pentru două porții veți avea nevoie de doi dovlecei, 150 g de brânză tare, un cățel de usturoi, condimente uscate, sare, ulei de măsline, ierburi după gust.

Se rade branza, se trece usturoiul printr-o presa si se amesteca cu branza. Acest lucru va face mai ușor să le distribuiți pe suprafața dovleceilor. Adăugați condimentele preferate în brânză. Poti folosi boia macinata, cimbru, busuioc uscat. Se amestecă totul bine până se omogenizează.

Se spala dovlecelul si se usuca. Tăiați punctele de atașare ale tulpinii. Dacă dovleceii sunt maturi, curățați pielea și îndepărtați semințele din interior. Tăiați în felii subțiri.

Puneți dovlecelul într-o tavă de copt. Stropiți ulei de măsline deasupra. Adăugați sare dacă este necesar. Acoperiți cu brânză cu ierburi și usturoi. Pune la cuptorul preincalzit. Se recomandă să gătiți aproximativ 20 de minute la o temperatură de 200 de grade, scrie news.ru.