Nu combina niciodată cafeaua cu aceste alimente dimineața. Veți deteriora

De ce bea cafea?

Ani lungi înconjurat cafeaua multe mituri care au sugerat că era nesănătoasă. Cu toate acestea, oamenii de știință nu se îndoiesc că este vorba o băutură care are un efect pozitiv asupra organismului nostruiar lista de beneficii ale consumului de cafea este foarte lungă.

Este de remarcat faptul că cafeaua conține antioxidanti valorosi, care reduc riscul de cancer. Cafeaua îmbunătățește circulația sângelui, reduce riscul de accident vascular cerebral, demență, diabet II. tipul, severitatea crizelor de astm și, de asemenea îmbunătățește memoria și concentrarea.

Cu toate acestea, pentru a ne bucura de beneficiile pentru sănătate ale cafelei, ar trebui să ținem cont de faptul că nu trebuie combinat cu unele produse. Sorbirea cafelei și consumul unor alimente și produse nealimentare creează procese negative pentru sănătatea noastră și perturbă absorbția corectă a vitaminelor și mineralelor.

Nu combina niciodată cafeaua cu produse lactate

Sorbiți cafea în timp ce mâncați micul dejun, cum ar fi brânză de vacă sau sunt sandvișuri cu brânză galbenă, poate previne absorbția calciului. Acid oxalic în cafea, se leagă de calciu și creează oxalați, care afectează ulterior absorbția calciului din produsele lactate.

În plus, oxalații formați prin combinarea cu calciul se pot depune sub formă de pietre în tractul urinar, ceea ce are un efect negativ asupra sănătății noastre.

Dacă doriți să neutralizați acidul oxalic din cafea în timpul mic dejun bogat in lapte produse, se recomandă adăugarea în băutură ceva lapte.

Aspirina și analgezice – nu le amestecați cu cafea

Ar trebui să existe diferite tipuri de medicamente ia cu apădacă nu se specifică altfel în prospect. Combinarea aspirinei și calmantelor cu cafea este cu siguranță o idee proastă. Cafeaua poate reduce absorbția substanțelor, vitaminelor și mineralelor conținute de medicamente și, prin urmare, trebuie evitată. Experții prea ei cred că nu trebuie să bem cafea decât după două ore după administrarea medicamentului.

Efectul nedorit al consumului de cafea cu medicamente nu este doar eficacitatea lor mai scăzută, ci și riscul probleme cu stomacul.

Leguminoase, pește și carne de vită – nu se combina cu cafea

Favorit leguminoase, printre care se încadrează fără îndoială mazăre, fasole și năut, sunt o resursă foarte bună fier. Cu toate acestea, furnizarea organismului cu aceste elemente va fi semnificativ mai dificilă dacă consumul acestor plante este combinat cu consumul de cafea.

Fier non-hem provenite din produse vegetale nu vor fi bine absorbite datorită la taninurile continute de cafea.

Pe de altă parte pește și carne roșie sunt bogate nu numai în fier, ci și în zinc. Lipsa de zinc în organism poate promova probleme ale pielii și influențează negativ tiroidă și sistemul imunitar.

Când mănânci pește, carne de porc sau vita nu ajunge la cafea pentru că este semnificativ reduce absorbția zincului în organism.

Cafea și „băuturi răcoritoare”? Cu siguranță nu

La un moment dat, în timpul unei petreceri sălbatice, mulți oameni ajung la o ceașcă de cafea pentru o senzație „înviorătoare”. Din păcate, combinația dintre cafea și „procent” are un efect hotărât negativ asupra sănătății noastre.

În primul rând, trebuie remarcat faptul că consumul de cafea nu te va face treaz mai repede sau mai eficient. Cofeina este un stimulent care contribuie la stimularea organismului, ceea ce poate încuraja poftele suplimentare de băuturi pentru adulți și supradozajul acestora, ceea ce va fi simțit cu siguranță de către noi. ficat.

De asemenea, trebuie să ne amintim că băuturile spirtoase au un efect deprimant, în timp ce cofeina menționată mai sus are un efect stimulant. În unele cazuri, această combinație poate duce la comportament agresiv.