Nutriționistul a numit cele mai dăunătoare alimente pentru micul dejun

Consumul anumitor alimente la micul dejun poate avea consecințe negative asupra sănătății, inclusiv ducerea la diabet și creșterea în greutate în exces. După cum a afirmat nutriționistul, terciurile instant pot fi considerate deosebit de dăunătoare. Acestea cresc brusc nivelul de zahăr din sânge și provoacă eliberarea de insulină.

Dar, până la urmă, se dovedește că nu există terci în stomac, nici glucoză în sânge, iar persoana vrea să mănânce din nou”, a explicat ea.

In plus, specialistul nu a recomandat consumul de muesli si cereale udate in lapte sau suc, sandviciuri si paine prajita cu dulceata la micul dejun. Sucurile proaspăt stoarse sunt incluse și în lista produselor dăunătoare și periculoase. Potrivit nutriționiștilor, acestea conțin cantități mari de fructoză, care, atunci când intră în ficat, se transformă rapid în grăsime hepatică.

Aici obținem creșterea în greutate.