5 băuturi de dimineață care te vor ajuta să-ți iei rămas bun de la grăsimea de pe burtă
Băuturi de dimineață care vă vor ajuta să ardeți grăsimile:
Apă caldă cu lămâie și miere
Lămâia este bogată în antioxidanți. După ce stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie în apă caldă, veți obține un pahar plin cu acei antioxidanți și fibre de pectină care nu numai că ajută la arderea grăsimilor, dar și la eliminarea toxinelor din organism.
Pentru aromă și grăsimi sănătoase, amestecați puțină miere și veți avea o băutură grozavă, ușor de preparat.
Pentru rezultate optime, bea-l pe stomacul gol cu cel puțin 20 de minute înainte de micul dejun.
Apa cu chimen
Chimenul nu trebuie livrat. Este un condiment de bază în toate gospodăriile indiene și este folosit pentru a aroma majoritatea mâncărurilor indiene.
Dar știați că acest condiment are și proprietăți magice?
Chimenul are multe beneficii. Sunt foarte sărace în calorii, au proprietăți detoxifiante, reglează glicemia, scad colesterolul rău și accelerează metabolismul.
Toate aceste proprietăți fac organismul să ardă grăsimi mai repede atunci când bei un pahar de apă fierbinte cu chimen dimineața.
Pentru cele mai bune rezultate, puteți adăuga această băutură în dieta zilnică de 2-3 ori pe zi, după mese.
Pentru a face apă cu chimen, trebuie să înmuiați o linguriță de chimen într-un pahar cu apă peste noapte, să o fierbeți dimineața și să o beți cât este fierbinte.
De asemenea, puteți fierbe semințele de chimen în apă timp de 10-15 minute, strecurați și beți dacă ați uitat să le înmuiați peste noapte. Puteți adăuga lămâie pentru un gust mai bun. Acest lucru nu va face decât să sporească beneficiile acestei băuturi magice de dimineață.
Apa de fenicul
La fel ca chimenul, feniculul este un ingredient miraculos. Feniculul este de fapt cunoscut ca un remediu pentru indigestie și balonare.
Feniculul este bogat în antioxidanți, minerale și fibre care ajută la reducerea grăsimilor.
Fibrele vă ajută să vă mențineți sătul pentru mai mult timp, reducând nevoia de a gusta alimente nesănătoase, ceea ce ajută la controlul porțiilor.
Consumul regulat de apă de fenicul elimină toxinele din organism, ceea ce favorizează și arderea grăsimilor.
Spre deosebire de chimen, feniculul nu trebuie gătit. Doar înmuiați o linguriță de fenicul în apă fierbinte peste noapte și beți-o la prima oră dimineața, fără a o încălzi.
Puteți să-l beți de două sau trei ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Apa cu scortisoara
Un alt super condiment de pe listă este scorțișoara. În timp ce scorțișoara poate fi folosită în multe rețete, puteți arde grăsimea din burtă cu această băutură magică de dimineață de scorțișoară și apă.
De aceea, mulți oameni adaugă scorțișoară la ceaiul sau cafeaua lor obișnuită de dimineață.
Numeroasele beneficii pentru sănătate și proprietățile antimicrobiene ale scorțișoarei o fac un ingredient bun pentru arderea grăsimilor. De asemenea, stimulează metabolismul și controlează nivelul de insulină.
Am putea vorbi mult timp despre beneficiile pentru sănătate ale scorțișoarei, dar iată ce trebuie să faci:
Puteți folosi batoane întregi de scorțișoară sau scorțișoară măcinată pentru această rețetă.
Se fierbe un pahar cu apa cu un baton de scortisoara sau un praf de scortisoara pudra timp de aproximativ 10 minute.
Lăsați-l să se răcească ușor până când este călduț. Amestecați mierea și beți-o pe stomacul gol.
Il poti bea si intre mese si seara inainte de culcare, pentru ca organismul sa arda grasimile chiar si in timpul somnului.
Apa de ghimbir
Ghimbirul este o plantă care este atât un condiment, cât și un ingredient obligatoriu în toate gospodăriile indiene. Există, de fapt, multe feluri de mâncare vegetariene care folosesc ghimbirul ca ingredient cheie.
Consumul regulat de ghimbir ajută la arderea grăsimii din burtă.
Puteți pur și simplu să tăiați sau să dați prin răzătoare o bucată de ghimbir în apă și să o fierbeți.
De asemenea, puteți adăuga ghimbir în ceaiul obișnuit de dimineață sau puteți înmuia o pliculețe de ceai de ghimbir în apă clocotită.
Asigurați-vă că nu adăugați zahăr la el dacă doriți cele mai bune rezultate din această băutură.
Cel mai bine, toate aceste băuturi de dimineață sunt foarte ușor de făcut.
Deci pe care o alegi?