5 moduri de a scăpa de ridurile frunții

Te deranjează ridurile frunții? Aceasta este o problemă comună care este legată de vârstă, expresii faciale și, desigur, stilul de viață general. Din fericire, totuși, există multe modalități dovedite de a minimiza formarea și aspectul lor și de a menține totuși un aspect tineresc.

Scapă de ridurile frunții sau de cea de-a 4-a dimineață rapidă de yoga facială! Pentru sfaturi interesante, urmăriți acest videoclip YouTube pe canalul Marta Dřímal Ondráčková:

De ce apar ridurile pe frunte?

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea are o tendință mai mare de a forma riduri deoarece devine mai subțire și își pierde treptat elasticitatea. Expresiile faciale exagerate, atunci când te încrunți adesea mult timp și ridici sprâncenele, contribuie și ele la formarea prematură a ridurilor. Cauza este de foarte multe ori aportul insuficient de lichide si deshidratarea organismului, pielea devine apoi uscata si formeaza cute si pliuri inestetice. Marele inamic al pielii netede este influența excesivă a soarelui și a radiațiilor UV, care afectează negativ colagenul și elastina. Deci, cum să preveniți și să reduceți ridurile frunții?

Îngrijire a pielii

Utilizați în mod regulat creme hidratante și seruri adecvate pentru a vă îngriji fața. Nu uita să te demachiezi în mod regulat, chiar și acest detaliu este cheia succesului. Și, bineînțeles, nici măcar pentru peelingul benefic, pe care ar trebui să îl aplici cel puțin o dată pe săptămână.

Protectie solara

Dacă ești la soare, nu uita niciodată să aplici în prealabil o cremă cu factor de protecție ridicat și purtați întotdeauna ochelari de soare cu filtru UV. Acest lucru va preveni și expresiile faciale nedorite, atunci când îți încrești nasul și fruntea pentru ca soarele să nu te uimească.

O dietă echilibrată

Când vine vorba de dietă, rămâi la zicala „suntem ceea ce mâncăm”. Rețineți că o dietă de calitate joacă, de asemenea, un rol important în îmbătrânirea pielii. Mănâncă multe fructe, legume și alimente bogate în antioxidanți și acizi grași omega 3. De asemenea, concentrați-vă pe doze regulate de vitamina C și antioxidanți. În schimb, riscul de apariție a ridurilor crește cu o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați, așa că elimină-le din alimentație.

Stil de viață sănătos

Dacă vrei să ai o frunte netedă cât mai mult timp, gândește-te la un stil de viață sănătos. Pe lângă o dietă adecvată, concentrează-te pe activitățile preferate și pe o doză regulată de exerciții fizice. În acest fel, poți scăpa cu ușurință de stresul acumulat al întregii zile, care are și un efect semnificativ asupra stării pielii și a formării ridurilor. Nu vă zgâriți nici cu somnul și răsfățați-vă cu cel puțin 7 până la 8 ore de somn cu drepturi depline în fiecare zi.

Întărește-ți fața cu gimnastică

Includeți exerciții faciale dovedite sau practicați yoga facială în rutina dvs. zilnică. În acest fel, nu numai că îți vei întări mușchii feței, dar și circulația sângelui se va îmbunătăți, ceea ce va reduce ridurile. Exercițiile regulate vor asigura o piele tânără și tonifiată pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Resurse: www.healthline.com, www.inspirace.essente.cz, www.bioneeds.cz