Acest fruct uitat seamănă cu zmeură, dar beneficiile sale sunt de multe ori mai mari – ireceptář.cz

Mulberry White este un pom de fructe care provine din China. În trecut, a fost apreciat în principal din cauza industriei mătase, deoarece frunzele acestui copac servesc ca principalul hrană pentru mure. Fructele de mure sunt minuscule, dulci și fine la atingere. Spre deosebire de zmeură, suprafața lor nu este atât de structurată, dar gustul lor este captivant.

La videoclipul GardenVideo.com despre Mulberry White Consultați YouTube:

De ce ar trebui să mâncăm mure

Acest fruct inconștient este literalmente acuzat de nutrienți și substanțe active biologic. Conține vitamina C, care întărește imunitatea și acționează ca un antioxidant. Vitamina K, care este importantă pentru coagularea corectă a sângelui și oasele sănătoase.

Mai mult, calciu și fier, care promovează oasele sănătoase, dinții și formarea globulelor roșii. Și nu în ultimul rând, resveratrol, un antioxidant natural care protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge

Una dintre cele mai valoroase proprietăți ale mușului alb este capacitatea de a regla nivelul de zahăr din sânge. Conține un compus numit 1-deoxinojirimicină, care încetinește descompunerea carbohidraților în zaharuri simple. Acest proces ajută la menținerea glicemiei stabile, ceea ce este apreciat nu numai de diabetici, ci și de cei care le pasă de prevenire.

Alte beneficii pentru sănătate

În plus față de reglarea zahărului, mușul este cunoscut pentru efectele sale de detoxifiere. Promovează digestia sănătoasă și poate ajuta la curățarea corpului din toxine. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, acesta contribuie la pielea sănătoasă și poate încetini îmbătrânirea.

Cum se folosește mure în bucătărie

Fructele de mure sunt atât proaspete, cât și uscate. Le puteți adăuga la iaurt, fulgi de ovăz sau smoothie. Fructele uscate sunt excelente ca o gustare sănătoasă sau un ingredient de coacere. Ceaiul cu frunze de mure are un gust delicat și are un efect pozitiv asupra digestiei.

Creșterea de alb de mămăligă

Mușul este ușor de cultivat și se poate adapta la diferite condiții. Propune în zone mai calde, dar durează și ierni mai blânde. Arborele crește rapid și poate trăi câteva decenii.

„Purtați mănuși și haine vechi la recoltare pentru a preveni petele. Și dacă ați uitat să luați mănușile, încercați să frecați degetele pătate cu mușchi imaturi pentru a elimina culoarea ”, sfătuiește Linda Ross Blogger, cum să colecteze acest miracol dulce.

Sursa: www.youtube.com, www.svejkovokoryto.cz, www.denik.cz