Aceste obiceiuri proaste te fac să pari mai în vârstă decât ești de fapt, avertizează medicul

Se spune că obiceiul este o cămașă de fier. Și este adevărat. Din păcate, lucrurile care erau normale în tinerețe devin o problemă pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru este recunoscut chiar și de medici, care sunt de părere că unele ritualuri sunt literalmente nepotrivite vârstei mature. Despre ce este vorba?

„Poate despre dormitul pe burtă. Multe femei – în special cele cu sânii mai mari – îl caută ca o ușurare. Dar nu numai că îți distrugi coloana cervicală, ci provoci și riduri! Când ești pălmuit pe o pernă, se creează presiune asupra pielii, care se lasă. Și astfel se creează riduri profunde inutile”, explică un expert din echipa medicală. Și ce altceva, potrivit ei, ar trebui să schimbi pentru a-ți păstra aspectul tineresc?

Contribuția lui Petr Šrámek: Îmbătrânirea este o necesitate sau o alegere? El va explica cum să lupți împotriva îmbătrânirii. Mai multe pe canal YouTube.com.

Nu uitați de crema de protecție solară

Când este cald, cei mai mulți dintre noi se unesc cu protecție solară. Cu toate acestea, experții avertizează că toată lumea ar trebui să folosească loțiune sau cremă solară chiar și în perioadele în care este în mod regulat înnorat. De ce? „Razele UV pătrund în nori și pot provoca leziuni ale pielii”, explică dermatologul.

Potrivit ei, ar trebui să folosești o cremă cu SPF 30 în fiecare zi pentru a preveni deteriorarea inutilă a pielii. Apropo, dacă nu vrei să ai linii fine în jurul gurii, începe să bei cu un pai!

Ai grijă la lumina albastră

Toate facilitățile moderne – computer, tabletă, telefon mobil, televizor – produc lumină albastră. Dacă vă expuneți adesea fața la ea, puteți îmbătrâni mai repede. Cel puțin conform experților care au descoperit că radiațiile albastre dăunează și ochilor. Prin urmare, nu exagerați cu telefonul mobil și răsfățați-vă din când în când cu o „detoxifiere digitală”. Îți va îmbunătăți somnul, psihicul, dar și pielea!

Fă duș în apă călduță sau rece

Apa caldă sau chiar fierbinte este plăcută și relaxantă, dar, din păcate, usucă pielea. Dacă faci un duș fierbinte în mod regulat, pielea ta va deveni mai fragilă și mai predispusă la riduri. Prin urmare, este mai bine să faceți duș în apă călduță. Este plăcut, răcoritor. Nu uita mai ales de zonele fetei, gatului si mainilor, unde semnele imbatranirii sunt imediat vizibile. După spălare, tratați pielea cu o cremă hidratantă.

Reduceți dulciurile

Prajituri, limonade, ciocolata… Pe scurt, bucuriile care iti imbunatatesc gustul si iti lumineaza ziua pot ajunge sa iti faca rau. „O dietă bogată în zahăr poate duce la un proces numit glicație. Întrerupe producția de colagen și elastină în piele.

Pielea ta își va pierde treptat flexibilitatea, elasticitatea și fermitatea. Pielea lăsată adaugă ani, iar atunci când încep să apară ridurile în ea, nu este nimic de pierdut. Deci data viitoare reduceți gustarea dulce!

Surse: www.vlasta.cz, www.seznam.cz