Alimente care, potrivit unui studiu, crește riscul de pietre la rinichi cu 88 la sută – iReceptář.cz
Respectarea regimului de băut este deosebit de importantă pentru pacienții cu rinichi. Cu toate acestea, chiar și aceasta uneori nu împiedică formarea de pietre la rinichi extrem de neplăcute. Atât sarea, cât și calciul sunt dăunătoare rinichilor, dar există un alt aliment foarte popular care crește rapid riscul formării pietrelor la rinichi.
Ești îngrijorat de pietrele la rinichi?
Îți faci griji pentru rinichii tăi? Suferiți de boală cronică de rinichi sau aveți deja experiență cu pietrele la rinichi? Atunci s-ar putea să vă întrebați de ce se formează pietrele și dacă pot fi prevenite. Mulți oameni de știință se confruntă și cu această întrebare, iar cei de la Harvard au venit acum și cu un studiu care leagă riscul de pietre la rinichi de un anumit aliment.
Ce spune medicina chineză despre întărirea rinichilor? Urmărește postarea de pe canalul de YouTube al lui Václav Vocásek – Exerciții chi-kung chinezești, unde domnul Václav vă arată mai multe exerciții bazate pe învățăturile asiatice.
Sursa: Youtube
Pietrele la rinichi nu sunt doar una
Există o mulțime de jumătăți de adevăr care circulă printre oameni despre formarea pietrelor la rinichi. De exemplu, formarea pietrelor la rinichi este cauzată de un exces de calciu. Acest lucru este parțial adevărat, dar poate fi cauzat și de lipsa de calciu sau de alte substanțe.
Poate fi, de asemenea, calculi de struvită sau trifosfat, calculi formați din acid uric sau calculi care decurg dintr-o tulburare genetică, precum calculii de cistină.
De asemenea, se spune că pietrele sunt cauzate de deshidratare. Deși contribuie la formarea pietrelor la rinichi, nu este suficient de la sine. Analgezicele vor ajuta, dar nu vor vindeca rinichii. Și așa am putea merge mai departe. Cu toate acestea, puțini oameni știu ce aliment crește dramatic riscul de formare a pietrelor. Cu toate acestea, nu este calciu sau alte minerale.
Un studiu privind formarea pietrelor la rinichi a surprins chiar și experții
Deci, ce nou au dezvăluit experții de la Harvard? Un studiu publicat pe 4 august 2023 în Frontiers in Nutrition a analizat riscul apariției pietrelor la rinichi la peste 28.000 de persoane. A fost aproximativ același număr de femei ca și bărbați, toate erau adulți, iar datele privind sănătatea și dieta lor din ultimii 11 ani au arătat următoarele.
„Cei care au consumat 25% sau mai mult din caloriile zilnice din zaharuri adăugate au avut un risc cu 88% mai mare de a dezvolta pietre la rinichi decât cei care și-au menținut aportul de zaharuri adăugate la mai puțin de 5% din caloriile zilnice”, spune un articol despre Site-ul Harvard Health Publishing de la Harvard Men’s Health Watch Matthew Solan.
Pentru a înțelege pe deplin semnificația acestei descoperiri, mai trebuie să definim zaharurile adăugate. În acest caz, vorbim despre toate tipurile de zaharuri care au fost adăugate alimentelor în timpul procesării lor. Prin urmare, nu este vorba în niciun caz despre zaharurile care apar în mod natural în fructe sau, de exemplu, în lapte. Acest lucru arată încă o dată importanța prioritizării consumului de alimente neprocesate și a utilizării excesive a zahărului în alimentația noastră, cu care ne-am obișnuit cu toții foarte mult.
Surse: health.harvard.edu, frontiersin.org