Cafea antiglonț: de ce trebuie să adaugi unt la cafea – te ajută cu adevărat această băutură să slăbești?

Cafeaua cu unt nu este doar o băutură delicioasă, ci și o tendință destul de populară în alimentația sănătoasă.

Să aflăm ce este cafeaua cu unt, care sunt beneficiile ei și cum să o preparăm corect.

Ce este cafeaua cu unt?

Este cafea, de obicei cafea neagră puternic preparată.

Cafea cu unt (untul de la vacile hrănite cu iarbă este cel mai bun pentru că are mai mulți acizi grași sănătoși).

Uleiul de cocos este trigliceride cu lanț mediu, un tip de acid gras saturat care este rapid absorbit de organism și poate oferi o explozie rapidă de energie. care sunt abundente în ulei de cocos.

Cum se numește cafeaua cu unt în lume

„Cafea antiglonț” sau cafea cu unt – această băutură își are originea în Statele Unite și s-a răspândit rapid în întreaga lume.

Numele băuturii vine de la pretenția că îți oferă atât de multă energie încât te poți simți „antiglonț”.

Popularitatea actuală a cafelei antiglonț se datorează biohackerului american Dave Asprey, care a descris în detaliu această băutură în cartea sa „The Bulletproof Diet”.

Espry susține că consumul regulat de cafea verde l-a ajutat să-și îmbunătățească sănătatea fizică și mentală în mod semnificativ.

De ce ar trebui să bei cafea cu unt: beneficiile băuturii

Potrivit unui studiu publicat în revista Current Developments In Nutrition, cafeaua cu unt vă poate ajuta să vă controlați greutatea, oferind o senzație de sațietate și prevenind supraalimentarea.

Pe lângă efectele sale potențiale de scădere în greutate, cafeaua Bulletproof poate avea și alte beneficii, cum ar fi

Uleiul de cocos poate îmbunătăți funcțiile cognitive precum memoria, concentrarea și atenția.

Cafeaua cu unt poate oferi o explozie de energie de lungă durată fără „accidentul energetic” pe care îl au unele alte băuturi.

Unele studii arată că cafeaua îți poate stimula temporar metabolismul, ceea ce te poate ajuta să arzi calorii.

Cafeaua cu unt te ajuta sa slabesti: mit sau realitate

Susținătorii cafelei Bulletproof susțin că poate ajuta la pierderea în greutate datorită mai multor factori:

Grăsimile din unt și uleiul de nucă de cocos te pot ajuta să te simți mai satul pentru mai mult timp, așa că mănânci mai puțin pe parcursul zilei.

Mai multă energie: uleiul de cocos este absorbit rapid de organism și oferă o explozie de energie de lungă durată care poate crește nivelul de activitate și poate ajuta la arderea caloriilor.

Sprijină cetoza: cafeaua cu unt poate ajuta la menținerea unei stări de cetoză, în care organismul folosește grăsimile în loc de glucoză ca principală sursă de energie.

Cu toate acestea, cercetările privind efectele cafelei cu unt asupra pierderii în greutate sunt limitate. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma sau infirma aceste afirmații.

Reteta cafea cu unt

Pentru a face cafea Bulletproof:

• Faceți o ceașcă de cafea preferată.
• Adăugați 1-2 lingurițe de unt nesărat, cum ar fi untul topit și o linguriță de ulei de cocos.
• Bateți amestecul până devine spumos.

Cu toate acestea, este important să luați în considerare conținutul de calorii al cafelei cu unt în dieta dumneavoastră.

Această băutură nu este pentru toată lumea:

Persoanele cu probleme de sănătate precum boli cardiovasculare, diabet sau colesterol ridicat trebuie să-și consulte medicul înainte de a bea această băutură.

Cafeaua cu unt nu este un produs de slăbit „miracol”.

Pentru a obține rezultate durabile de pierdere în greutate, trebuie să urmați o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată.

Cafeaua antiglonț este o băutură delicioasă și sănătoasă, care poate fi un plus excelent pentru o dietă sănătoasă.

Cu toate acestea, ca orice alt produs, ar trebui să fie utilizat cu moderație și să țină cont de caracteristicile individuale ale corpuluibes.