Când pasiunea se estompează: un specialist a explicat de ce cu vârsta schimbă libidoul feminin și cum să prevină scăderea acesteia

Studiile arată că aproape jumătate dintre femei se confruntă cu un libido redus într -o anumită etapă a vieții lor, dar puține vorbesc deschis despre asta. Declinul lui Libid nu este doar un joc hormonal – un fenomen complex care este determinat atât de factori fizici, cât și de emoționali.

Dar cel mai important, aceasta nu este o problemă insolubilă. Deci, ce face femeile libido cel mai mult și cum să recupereze dorința sexuală? Acestea și alte întrebări răspund de Urtė Vanagė, o consultație de consultanță cu Aconitum.

Libidoul se micșorează odată cu vârsta

Libidoul este o dorință sexuală care este o parte integrantă a bunăstării umane. Deși activitatea sexuală este adesea asociată cu o vârstă fragedă, rămâne importantă în etapele ulterioare ale vieții.

Sexul regulat nu numai că consolidează relația emoțională dintre parteneri, dar contribuie și la o mai bună sănătate mentală, căderi mai scurte, tensiune arterială mai mică și procese de îmbătrânire mai lentă. Cu toate acestea, odată cu vârsta, multe femei observă o scădere a libidoului.

„Unul dintre principalii factori care duc la o scădere a femeilor cu vârstă cu vârstă este funcția treptată a ovarelor și va apărea modificări hormonale, în special la nivelul de estrogen și testosteron.

Drept urmare, femeile se plâng de emoție redusă, lubrifiere vaginală, mai puțin satisfacție și dificultăți de a ajunge la orgasm. Pe măsură ce estrogenii scad, uscăciunea vaginală și disconfortul apar în timpul actului sexual.

Diversi factori psihologici, inclusiv stresul, anxietatea, depresia, precum și bolile cronice, tulburările tiroidiene, utilizarea anumitor medicamente sau pastile de control al nașterii, probleme de relație sau chiar activitate fizică scăzută pot afecta.

Greutatea excesivă poate fi, de asemenea, afectată. Mai mult de 27 kg/m2 IMC (indicele de masă corporală) și sedentară sunt, de asemenea, asociate cu actul sexual. Acest lucru se datorează circulației inferioare în zona genitală ”, spune U. Vanagė.

Specialistul adaugă că 12 la sută. Femeile în vârstă susțin că scăderea libidoului perturbând semnificativ calitatea vieții lor. Drept urmare, pot experimenta chiar sindromul de stres sexual – simptome care le complică activitățile zilnice – anxietate, stres sau dezacord cu partenerul lor.

Timp critic – menopauză

Potrivit lui U. Vanagė, dorința sexuală scade de obicei treptat, apropiindu -se de menopauză, care începe în medie 51 de ani de viață. Primele simptome pot apărea și în perioada perimenopauzei – cu aproximativ 2-5 ani înainte de menopauză.

„Dorința sexuală scăzută se manifestă cel mai frecvent în perioada treptată, mai ales ca menopauză, perioada perimenopauzei, de obicei între 45 și 55 de ani.

În acel moment, fluctuațiile obișnuite ale hormonilor ciclici sunt afectate, iar femeile încep să simtă diverse simptome: valuri de căldură, transpirație, leagăne de dispoziție, tulburări de somn și libido redus.

Aceste modificări apar deoarece funcția ovariană este slăbită, subțire ovulația normală și, în cele din urmă, ovarele încetează să producă estrogen și progesteron (hormoni feminini). Nu mai există fluctuații hormonale după menopauză, dar nu există niciun efect asupra estrogenului, ceea ce reduce libidoul, uscăciunea vaginală și durerea în timpul actului sexual ”, spune medicul.

Adevărat, Doctorul U. Vanagė subliniază că, atunci când vine vorba de scădere a libidoului, experiența fiecărei femei este individuală și poate varia foarte mult.

„Deși majoritatea oamenilor se simt redus în libido pe măsură ce îmbătrânesc, acesta nu este un proces inevitabil. Este posibil ca unele femei să nu sufere o scădere semnificativă a libidoului sau, uneori, raportează o satisfacție sexuală crescută la vârsta mai mare ”, confirmă specialistul excepțiilor existente.

Afectează până la 43 la sută. femei

Un sondaj de 31,5 mii de oameni chestionați. Femeile au ca rezultat chiar 43 la sută. Ei prezintă cel puțin unul dintre simptomele unei scăderi a libidoului: absența pasiunii, pierderea agitației sau severitatea orgasmului.

Pierderea pasiunii a fost cel mai frecvent simptom de până la 38 la sută. respondenți. Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință din SUA, doar o treime dintre cei care se confruntă cu libido sau alte tulburări de funcții sexuale caută ajutor.

„Un studiu din SUA a arătat că principalele motive pentru care femeile se temeau să apeleze la profesioniști au fost neîncrederea, rușinea și credința că Libido este o parte normală a schimbării eterne, lipsa de timp și imaginația că nu există remedii eficiente.

Este foarte probabil ca și cantități mai mici de oameni să caute ajutor în Lituania. Pentru marea majoritate a pacienților, în special persoanele în vârstă, libidoul este un tabu, iar căutarea de ajutor cu un medic, din păcate, pare inacceptabil pentru mulți ”, spune Vanagė.

Doctorul adaugă că, deși se simte scăderea libidoului, acest lucru nu înseamnă că sexul devine învechit la vârsta mai mare. J.

Conform sondajului AV, aproximativ două treimi dintre adulții în vârstă de 65 de ani și mai mari sunt încă interesați de sex. 50 % Respondenții au spus că sexul este important pentru calitatea lor generală a vieții.

Stresul este, de asemenea, foarte influențat

Potrivit medicului U. Vanagė, libidoul redus este adesea determinat de stresul, anxietatea și starea emoțională slabă a femeii.

„Când se experimentează stresul sau anxietatea, hormonii de stres sunt excretați în organism: cortizolul și adrenalina.

Cortizolul inhibă producerea de hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul și testosteronul, care este necesar pentru dorința sexuală. Creșterea continuă a nivelului de cortizol poate duce la oboseală, starea de spirit proastă și nivelurile de energie mai scăzute, toate acestea, desigur, reduc interesul pentru actul sexual.

Un alt hormon de stres – adrenalină – activează sistemul nervos simpatic, determinând organismul să pornească regimul de „luptă sau rulare”.

Acest lucru centralizează fluxul sanguin, reducând astfel fluxul sanguin la organele genitale, reducând sensibilitatea și emoția acestora.

De asemenea, anxietatea duce adesea la distragere, dificultăți de concentrare. Drept urmare, devine dificil să te concentrezi pe intimitate și să te bucuri de moment. Stresul cronic este strâns legat de depresie, care este una dintre principalele cauze ale libidoului redus.

Depresia reduce cantitatea de dopamină și serotonină din creier, care este substanțele responsabile de plăcere și motivație. Dopamina promovează în special pasiunea, ceea ce reduce libidoul mai mic ca urmare a reducerii acesteia. Stresul și anxietatea pot provoca, de asemenea, de multe ori negative -stimă, duc la scăderea problemelor de sine și a imaginii corporale.

Drept urmare, indivizii se simt mai puțin atractivi sau inadecvați, ceea ce le reduce dorința de a se implica în activități sexuale ”, spune specialistul.

Reclamă libidoul prin mijloace naturale

Potrivit U. Vanagė, măsurile naturale – schimbarea stilului de viață – ar trebui luate pentru a -și recăpăta dorința sexuală. Potrivit medicului, trebuie să țineți cont de activitatea fizică, dieta echilibrată, corectarea greutății și activitățile de bunăstare psihologică, cum ar fi meditația sau psihoterapia.

Dacă efectul dorit nu este obținut, este posibil să se utilizeze suplimente nutriționale bazate pe plante dezvoltate de Aconitum în formula Suprinas.

„Este posibil să folosiți preparate de legume pentru a ajuta la restabilirea libidoului. Femeile sunt sfătuite să folosească preparate care conțin fitoestrogeni, substanțe naturale ale plantelor, care sunt foarte asemănătoare cu estrogenii produse în mod natural din corpul lor.

Aceste preparate sunt capabile să se alăture receptorilor de estrogen și astfel restabilesc proprietățile funcționale ale estrogenului pierdut cel puțin parțial. Cele mai frecvente fitoestrogeni sunt trifoiul, soia.

Fitoestrogenii, cum ar fi piperinul peruvină (maca), sunt, de asemenea, foarte importanți, ale căror rădăcini ajută la menținerea funcției normale a sistemului reproducător al unei femei, a activității sexuale, a rezistenței și a energiei ”, spune U. Vanagė.