Chiar și nebucătarii se pot descurca cu aceste clătite. Folosește doar două ingrediente, nu se lipesc și nu se rup
Gătitul poate fi foarte ușor. Veți avea nevoie doar de două ingrediente pentru a pregăti aceste clătite delicioase, astfel încât să puteți termina masa în cel mai scurt timp și să mâncați bine în același timp. Ce fel de miracol este acesta? Oh, clătite cu banane!
Clatite cu doar doua ingrediente?
Sunt mai multe chifteluțe sau prăjituri decât clătite, care se fac în mod normal la noi, dar dacă ai destulă răbdare și o tigaie antiaderentă bună, cu siguranță poți încerca să faci clătite mai mari și mai subțiri. Deoarece este necesar să aveți doar două ingrediente la îndemână, prepararea este extrem de ușoară și, de asemenea, rapidă atunci când utilizați un blender. Clătitele cu banane sunt, de asemenea, destul de sănătoase.
Această postare de pe canalul de YouTube Rețete by Carina vă va spune și cum.
Sursa: Youtube
Încercați delicioasele clătite cu banane!
Ușor și genial. Fara faina, fara dospitori! Puteți face aluatul pentru chifteluțe drăguțe, parfumate și gustoase în cel mai scurt timp folosind un mixer, banane coapte și ouă.
Nu vă fie frică de bananele coapte sau chiar supracoapte. Sunt perfecte pentru aceste rețete. Dacă ai experiență cu sandvișurile cu banane, știi foarte bine că mâncărurile preparate din acestea nu numai că miros a banane, ci sunt și natural dulci, cu o aromă naturală naturală și, în plus, sunt și umede și nu sunt uscate.
Folosiți un ou pentru fiecare banană mare coaptă. Acest lucru este mai mult decât suficient, dar desigur că puteți îmbunătăți cu ușurință chiftelele cu un praf din asta sau cutare. Un praf de sare scoate in evidenta aromele, un praf de scortisoara sau vanilie este intotdeauna de folos, precum si, de exemplu, putina coaja rasa de lamaie sau de portocala. Crede-ma, bananele si merele sau alte tipuri de fructe pot fi si ele combinate perfect.
Clătitele cu banane sunt mai sănătoase, dar totuși delicioase
Prăjiți chiftelele cu banane până când sunt aproape uscate, sau ungeți tigaia doar cu un tel înmuiat în ulei sau unt topit sau ghee. În funcție de utilizarea grăsimilor, acestea vor „căpăta” puține calorii, dar în rest clătitele sunt foarte sănătoase.
Când se folosește o banană și un ou, această porție de clătite va reprezenta aproximativ 177 kcal, proteine sau aproximativ 7,6 g de proteine, în mod natural și grăsimi, a căror sursă este în principal ouăle, aproximativ 5,4 g și 27,6 g de carbohidrați.
Deși ne gândim la clătite ca la clătite subțiri, destul de mari, nu-ți face griji cu clătitele cu banane și fă-le cu adevărat mici. Acestea vor fi apoi perfecte pentru ca copiii să le aiba ca gustare la școală sau să le ia cu ei la serviciu.
Dacă nu ești mulțumit de calorii, le poți îmbunătăți în orice fel. Poți mânca clătite cu banane așa cum sunt, pentru că au o aromă de banane foarte plăcută, dar le poți îndulci și cu miere. Invelisul de ciocolata, marmelada sau orice dulceata se potriveste cu ele.
Surse: zdravefitrecepty.cz, thekitchn.com