Consumul acestuia vă va ajuta să vă întăriți oasele și să pierdeți în greutate – iReceptář.cz
Vrei să cunoști o băutură care are un efect pozitiv semnificativ asupra oaselor, sistemului digestiv și care îți va oferi vitalitate și frumusețe? Bea zară în mod regulat!
Căutați o alternativă sănătoasă la iaurt pentru a vă susține sănătatea generală? Pariaza pe zara. Acest produs lactat adesea neglijat este plin de probiotice, calciu și alți nutrienți esențiali pe care ar fi păcat să nu le folosiți. Proprietățile sale pozitive au fost deja folosite de vechii egipteni, indieni și babilonieni, nu numai ca hrană, ci și ca elixir al tinereții și frumuseții. Care sunt efectele pozitive ale zarei și nu ar trebui să le ignori în mod inutil?
Vrei să știi toate bonusurile de zară? Urmărește un videoclip interesant de pe YouTube pe canalul Nutriread:
Sursa: Youtube
Ce este zara
Zara este un produs lactat care este creat ca produs secundar al amestecării untului. Acesta este lichidul care se separă de grăsime și smântână. Alternativ, se produce și prin fermentarea laptelui, sau lapte amestecat cu zară adevărată, apoi se mai numește și zară fermentată sau bătută. Are un gust ușor acru și conține 0,5% grăsime. Și de ce este zara atât de sănătoasă și toți medicii și nutriționiștii recomandă consumul ei regulat?
Calciu
Zara este o sursă importantă de calciu, care este esențială pentru oase și dinți sănătoși. Consumul său regulat poate ajuta la prevenirea osteoporozei și a altor boli osoase.
Probioticele
Această băutură este, de asemenea, plină de bacterii probiotice care susțin o microfloră intestinală sănătoasă, rezultând o digestie îmbunătățită și un risc redus de indigestie. Un intestin sănătos este cheia unui sistem imunitar puternic. Prin urmare, consumul regulat de zară întărește foarte mult apărarea organismului și îl protejează de infecțiile nedorite.
Lecitina
Probioticele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății mintale. Lecitina conținută menține creierul în stare bună și întărește nervii. Există chiar și de două ori mai multă lecitină în laptele de unt decât în laptele integral.
Proteine și aminoacizi
Untul conține o proporție mare de proteine de înaltă calitate și aminoacizi importanți, care sunt importanți pentru creșterea și regenerarea masei musculare și a pereților celulari.
Vitamine și minerale
Zara este, de asemenea, o sursă minunată de vitamine și minerale. Oferă organismului nostru vitaminele A, D, vitaminele din grupa B, precum și fosfor și potasiu.
Lactoza descompusă de bacterii
Dacă te lupți cu oboseala excesivă și pe termen lung, zara va ajuta eficient și în această direcție. Conține lactoză descompusă de bacterii, care este o sursă excelentă de energie pe termen lung
O piele mai frumoasă și pierderea în greutate
Datorita substantelor pe care le contine, zara este si un produs excelent pentru o piele de calitate si fara probleme. Ajută la reglarea producției de sebum, calmează pielea iritată și contribuie foarte mult la îmbunătățirea aspectului acesteia. Conținutul scăzut de grăsimi de până la 1% va fi cu siguranță apreciat de toate persoanele care doresc să slăbească. In plus, proteinele din zara ajuta la mentinerea senzatiei de satietate.
Resurse: www.zdravykos.cz, www.i-senior.cz, www.denik.cz