Cum să eviți dezgustul față de partenerul tău: Un coach de relații cu privire la regulile pentru o relație funcțională pe termen lung

Puteți găsi un interviu nu numai despre indiferența într-o relație AICI:

Tot ce îi pasă este de ce este pentru cină. Nici măcar nu se uită la mine când intru în cameră. Ultima dată am vorbit ieri. Despre copiii care sună. Va trebui să mergem la cabană în weekend. Dacă ar prefera să meargă singur. Sau singur…

Sună familiar aceste gânduri? Poate că și tu trăiești într-o relație în care s-a strecurat supărarea zilnică față de partenerul tău. Dezgust. Și poate indiferență totală. „Totul este adesea legat de faptul că închidem anumite nevoi și emoții în noi înșine”, explică profesorul de relații cu partenerii și coach de relații.

Găsește-te pe tine

Dacă chiar ai încetat să te bucuri de relație, dar ai vrea totuși să încerci să lucrezi la ea și să o îmbunătățești, lectorul recomandă cu siguranță să începi cu tine. „Ne suprimăm adesea din cauza relației. Ne adaptăm, ne resemnăm cu propriile noastre hobby-uri, interese, prieteni.

Dar apoi încetăm să ne ardem”, avertizează expertul. De fapt, ne bazăm pe faptul că partenerul nostru, eventual o gospodărie comună, copiii și așa mai departe vor fi împlinirea vieții noastre. Dar nu este chiar suficient.

„Când eu și partenerul meu ne plictisim și nu ne bucurăm de nimic, este bine să vedem ce putem face pentru a ne face viața distractivă. Să înceapă să ardă din nou în cel mai bun sens al cuvântului”, subliniază el. Când îți găsești propria poftă de viață, aceasta va aduce o influență pozitivă și relației.

Descoperiți-l

Uneori, însă, dezgustul sau indiferența nu provin din plictiseală. Veți experimenta ceva care va avea un impact negativ asupra relației.

Poate fi infidelitate, dar și „doar” dezamăgire obișnuită pe termen lung, neglijarea reciprocă. Nimic de genul asta de o sută de ori. Și pe care îl ignori. Nu vorbești despre asta, te decizi să o ții sub secret. Pentru că nu e nimic. Sau pentru că doare prea tare.

Dacă acesta este cazul dumneavoastră, tot ce trebuie să faceți este să deschideți capacul. „Uneori poate fi foarte incomod și poate doare foarte mult la început”, subliniază Palečková. „Dar durerea este, de asemenea, importantă, pentru că dacă treci prin asta și te uiți din nou la propriile emoții îngropate, ele pot pleca în sfârșit și, datorită acestui lucru, începi să vindeci din nou relația.

Renunța

Paradoxal, prea multă apropiere poate fi unul dintre motivele pentru care plictiseala poate apărea într-o relație. În asta ne luăm unul pe celălalt de bun. Și, de asemenea, în faptul că este mai ușor să spunem lucruri urâte unei persoane cu care suntem împreună de foarte mult timp, să reproșăm, să pierdem bunătatea firească a relației.

„Încearcă să te îndepărtezi”, ne sfătuiește antrenorul. Poate datorită hobby-urilor menționate la început și propriei împliniri în viață. Dar el recomandă folosirea acestei strategii chiar și într-o ceartă sau doar într-o situație neplăcută. „Este un sfat în principal pentru femei. Fără emoție, spune-i partenerului tău că nu-ți place asta, de exemplu, este neplăcut pentru tine. Și apoi nu mai da vina, nu detalia prea mult, trage înapoi. Lasă omul să se ocupe de asta.

Apreciază-te

În timp ce femeile se simt adesea trecute cu vederea într-o relație pe termen lung, bărbații se simt subapreciați. „La urma urmei, am făcut zece lucruri și ea îl vede doar pe cel care nu este”, descrie situația Denisa Říha Palečková. Prin urmare, încearcă să te concentrezi asupra pozitivului și, în loc să critici, apreciază-ți partenerul pentru ceea ce face. În acest fel, vei aduce o energie în general mai bună relației și vei redescoperi mai ușor ceea ce ai de fapt în ea.

Atingeți-l

Potrivit antrenorului, un parteneriat bun nu poate exista fără intimitate. La urma urmei, este ceea ce o diferențiază de toate celelalte relații. „Consider că contactul fizic este cel mai puternic, mai rapid și mai eficient mod de a vă apropia.”

Se aplică și după cinci, precum și după patruzeci de ani. „Tot ce trebuie să faci este să te îmbrățișezi și să-ți percepi în mod conștient partenerul când ești capabil să atingi cealaltă persoană cu dragoste în fiecare zi, chiar și indiferența nedorită începe să se dizolve mai ușor.”