Cum să înțelegi dacă îți dai dragostea persoanei potrivite: spune un psiholog

Psihologul împărtășește sfaturi pentru cei care simt că dragostea și reciprocitatea lor s -au prăbușit. Dacă descoperiți că partenerul dvs. nu arată atenție, nu vă susține și limitează comunicarea cu cei dragi, familia și prietenii, poate fi un semnal că relația trebuie să fie revizuită.

Când îți dai seama că ești complet nefericit, există un exercițiu simplu care poate ajuta puțin să înțeleagă perspectiva și o cale de ieșire dintr -o astfel de relație.

Cum se face exercițiul:

Luați două coli de hârtie.

Scrieți pe unul care va fi viața voastră cu această persoană în următorii 5 ani.

În altul, ce s -ar întâmpla cu tine dacă ai trăi fără ea sau ea.

Comparați ambele frunze și gândiți -vă pe care îl preferați.

Pași care pot ajuta:

Autoreflexie: Recunoaște -ți sentimentele, ești cu adevărat fericit în această relație. Dacă răspunsul este negativ, este timpul să ne gândim la schimbare.

Stabiliți priorități: Luați în considerare dacă sunteți gata să continuați să investiți într -o relație care nu vă satisface. Poate că este mai bine să te concentrezi pe nevoile și dorințele tale.

Luați o decizie: Pe baza notelor (exercițiului) și a reflecției, decideți ce acțiuni sunteți gata să luați acum. Poate că ar trebui să vorbești cu partenerul tău sau să iei în considerare să rupi relația.

Căutați sprijin: Nu ezitați să contactați prietenii, familia sau sprijinul pentru consultanți. Acești oameni vă pot ajuta să vă înțelegeți mai bine sentimentele și să luați decizii.

Acest proces de cunoaștere de sine poate fi dificil, dar deschide ușa către o relație mai sănătoasă și mai fericită, fie cu tine sau cu o altă persoană.

Sursa: tsn.ua