Cum să slăbești cu cafea: ce face posibil
Cum să slăbești consumând cafea
Daca vrei sa slabesti, obiceiul zilnic de a bea cafea va fi foarte benefic.
Dr. Laura Burak, expert în pierderea în greutate, vorbește despre beneficiile consumului de cafea.
Cafeaua nu trebuie să înlocuiască o masă sau o gustare
„Văd adesea clienți care țin încă la dietă luând o ceașcă de cafea la ora 15.00. seara este încă folosit ca înlocuitor de masă, ca o modalitate de a sări peste mese și de a economisi calorii, deoarece cafeaua suprimă temporar pofta de mâncare.
Cafeaua te va ajuta să te simți plin
Un obicei zilnic de a bea cafea te ajută să te simți plin, ceea ce poate ajuta la prevenirea supraalimentării sau gustărilor nesănătoase.
Cafeaua vă poate stimula metabolismul și vă poate accelera metabolismul
Cafeaua contine cofeina, care iti poate creste energia si metabolismul.
Bea cafea neagră
Cafeaua neagră este o băutură extrem de scăzută în calorii – o ceașcă conține mai puțin de cinci calorii. Așadar, o ceașcă obișnuită din această cafea este o băutură grozavă pentru cei care doresc să slăbească.
Atenție la „adjuvanti” la cafea
„Sigur, te poți bucura de cafea cu latte de sezon și de cafea aromată, dar acestea pot împiedica serios progresul tău în scădere în greutate, cum ar fi smântâna și siropurile, o transformă într-o bombă de zahăr.
Trebuie să înțelegeți că cafeaua nu este componenta principală a pierderii în greutate în timpul slăbirii, dar este perfectă ca instrument auxiliar.
În orice caz, experții recomandă să respectați restricțiile alimentare. Restricționarea alimentelor în timpul diferitelor diete duce adesea la o sănătate precară și la o vitalitate redusă.
În acest caz, cafeaua te va ajuta să simți un val de energie pentru întreaga zi și va servi ca un amplificator al bunei dispoziții.
Dacă ești activ în sport, o ceașcă de cafea cu 30-40 de minute înainte de antrenament va avea un efect pozitiv asupra rezultatelor tale.
Secretul principal al acestei băuturi unice pentru slăbit este ingredientul său activ – cofeina.
Eliberarea insulinei în sânge, care are loc sub influența cofeinei, este unul dintre factorii care contribuie la digestia rapidă a alimentelor.