Daiva Žukauskienė: intimitate – nu numai în pat

Diferite tipuri de intimitate

Potrivit lui Daiva Žukauskienė, terapeut-formator gestalt certificat, biblioterapeut, intimitatea este clasificată în fizică, emoțională, spirituală și filozofică: „Suntem fără adăpost: oricât de multă intimitate s-ar turna în noi, încă mai avem puțină.

Aceasta este o nevoie naturală, la fel ca și nevoia de a respira, de a mânca, de a bea. Intimitatea fizică este activă atunci când realizăm că avem nevoie de o altă persoană, de o relație cu el, de admirație, de dorința de a petrece timp împreună, de atingere fizică.

Și, în sfârșit, dorința de a contopi prin actul intim este punctul culminant al intimității fizice, atunci când suntem cel mai aproape unul de celălalt. Intimitatea fizică poate fi, de asemenea, între mamă și copil atunci când acesta alăptează la sânul mamei sale.”

Intervievatorul a evidențiat și al doilea nivel extrem de important de intimitate – intimitatea bazată pe sentimente se formează mai lent și se bazează de obicei pe încredere.

„Intimitatea emoțională este o relație sentimentală între doi oameni care trebuie dezvoltată pe o perioadă lungă de timp. Nu se creează într-o clipă, pentru că se întâmplă prin cunoașterea unei persoane, prin încredere în altul și, bineînțeles, prin deschidere.

În timpul intimității emoționale, o persoană se bazează pe altul, se deschide față de el, își împărtășește cele mai secrete experiențe senzuale și emoționale, dorințe și vise. Această intimitate este o afacere reciprocă între două persoane.

Este posibil să nu aibă intimitate fizică, legături de rudenie, sex, vârstă, statut social nu sunt importante. Este frumos când intimitatea emoțională este completată de intimitatea fizică, este ceva de realizat în viața de cuplu”, a explicat D. Žukauskienė.

Nivelurile mai profunde sunt importante

Terapeutul a subliniat că ultimele două tipuri sunt cunoscute de mulți, dar se uită o intimitate mult mai profundă și mai matură.

„Următorul nivel este mai profund – intimitatea spirituală. Se bazează pe înțelegere și sprijin reciproc. Aceasta este prietenia a două suflete.

În momentele de intimitate spirituală, oamenii experimentează un sentiment înălțător care poate fi descris ca „să se ridice deasupra cotidianului”. Este legat de valorile umane, de credință.

Un moment de deschidere rămâne în memorie pentru că este îmbogățitor, hrănitor și rar. Oamenii își amintesc uneori astfel de întâlniri unii cu alții la nivel spiritual intim de-a lungul vieții”, a spus interlocutorul.

Intimitatea filosofică este o conexiune profundă bazată pe mintea umană, atunci când două persoane mature spiritual participă la relație – iluminate, auto-informate, cu o abordare filozofică personală a vieții.

„În special, intimitatea filozofică necesită comunicare, astfel încât oamenii să poată face schimb de experiențe, să analizeze, să evalueze și să exploreze valori.

Oamenilor care sunt interesați să filosofeze și să vorbească despre chestiuni superioare le place să meargă la nivel filozofic. Această intimitate se poate întâmpla între străini în circumstanțe potrivite, când există timp pentru discuții. Ar fi o discuție filozofică profundă, detaliată”, a comentat terapeutul.

Nevoile societății se schimbă

Întrebat despre intimitatea care dispare treptat într-o lume plină de tehnologie, D. Žukauskienė a asigurat că nu va dispărea nicăieri, ci doar se va schimba.

„Oamenii care se întâlnesc pe rețelele de socializare pot comunica la nivel spiritual, filozofic. Este posibil să scrieți e-mailuri sau mesaje detaliate, deschise, sincere și astfel să experimentați intimitatea. Intimitatea este un moment atât de sacru când nimic nu rămâne între doi oameni – sunt deschiși, goi emoțional.

Într-un fundal virtual, intimitatea poate fi atunci când valorile și atitudinile unei persoane coincid și există dorința de a avea o conexiune. Intimitatea în sine are această nuanță – dacă suntem mereu strâns legați prin conexiune fizică, suntem mereu în același mediu, în același cerc social, cel mai probabil intimitatea va dispărea dintr-o astfel de relație.

Apropierea, întâlnirea și retragerea sunt importante pentru intimitate. Prin urmare, în zilele noastre oamenii îl caută chiar și pe rețelele de socializare și, cred, îi găsesc cu succes”, a afirmat intervievatorul.

Potrivit ei, activitatea fizică și intimitatea, spre deosebire de cele emoționale, spirituale și filozofice, au un factor epuizant.

„Aș compara intimitatea fizică cu consumul de terci în fiecare zi – devine rapid plictisitor. Gustul, mirosul și metoda de preparare sunt toate extrase. A te ține doar de intimitatea fizică este o greșeală destul de mare, pentru că viața intimă, fiind alături de altcineva, devine destul de repede plictisitoare.

Dacă ne uităm din nou la nivelul sexual, factorul vârstă, libidoul… Nu sunt întotdeauna la același nivel.

Vine un moment în care viața sexuală nu mai este necesară. Dacă nimeni altcineva leagă cuplul, o astfel de relație se poate termina.

Pentru ca cuplurile să rămână împreună, legătura creată doar de atracția fizică și pasiune nu este suficientă – din păcate, este destul de fragilă și de scurtă durată. Este necesară și o anumită încărcătură emoțională”, a spus terapeutul.

Intimitatea ajută la vindecare

Dacă o persoană a experimentat traume sexuale sau emoționale în copilărie, el încă mai are nevoie de intimitate spirituală și filozofică: „De obicei, oamenii care au trăit experiențe dureroase caută o conexiune cu o altă persoană care să acționeze ca o conexiune de lungă durată, durabilă. prietenie, o legătură de respect și înțelegere reciprocă.

Persoanele traumatizate se pot vindeca în continuare în relații sănătoase. Există o astfel de paralelă – tratați orice de care sunteți bolnav. Aș sfătui o persoană să caute un specialist sau o persoană apropiată, înțeleaptă, matură spiritual, pentru ca prin crearea unei conexiuni, să se vindece rănile trăite în copilărie”.

Ea a dezmințit mitul că oamenii nu ar trebui să înceapă relații până nu s-au vindecat de traumă. Potrivit lui D. Žukauskienė, vindecarea în singurătate este dificilă.

„Este dificil să te vindeci. Ar putea la fel de bine să fie misiune imposibilă. Relația, conexiunea, intimitatea nu sunt gestionate în singurătate, ci în comunicarea cu o persoană sănătoasă, matură, adultă.

Poți încerca ședințe de psihoterapie, practici spirituale, dar nici în singurătate, nu lucrând asupra ta, ci într-o relație cu o altă persoană care acceptă rănile, înțelege procesul de acțiune și duce la vindecarea completă”, a comentat terapeutul.

D. Žukauskienė îi invită pe cei care sunt îngrijorați de relațiile rupte să nu intre în panică – ceea ce a fost rupt poate fi reparat: „Orice intimitate poate fi restabilită, este nevoie doar de efort și timp.

Nu toate intimitățile trebuie să existe. În cuplurile mai în vârstă, mature, intimitatea fizică nu mai este atât de importantă – intimitatea emoțională sau spirituală ocupă primul loc.

Aceste două tipuri de intimitate se pot baza și pe relații care nu au deloc intimitate fizică. Cu toate acestea, cuplul, realizând nevoile celuilalt, se străduiește să le satisfacă.

Așa că, atunci când există o lipsă de intimitate fizică, oamenii maturi merg să caute ajutor și să găsească medicamente sau modalități de a o vindeca.”