De ce nu ar trebui să bei ceai cu lapte: efecte secundare despre care nu știai
Ceaiul cu lapte este o băutură populară în întreaga lume. Combinația de ceai și lapte creează o textură netedă, cremoasă și un gust unic care îi place multor oameni.
Este, de asemenea, o băutură delicioasă și sățioasă, care poate fi savurată caldă sau rece.
Cu toate acestea, există destul de multe efecte secundare ale ceaiului cu lapte de care ar trebui să fii conștient.
Tulburări de somn
Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale ceaiului cu lapte este tulburările de somn din cauza conținutului său de cofeină.
Cofeina este un stimulent care poate perturba ciclul normal de somn-veghe.
Consumul de ceai cu lapte înainte de culcare poate îngreuna adormirea deoarece cofeina menține mintea alertă și activă.
Crește greutatea
Un alt efect secundar al ceaiului cu lapte este că bea prea mult din acesta poate duce la creșterea în greutate, mai ales dacă obișnuiești să adaugi zahăr și alte ingrediente în ceaiul tău.
Conținutul ridicat de zahăr din multe ceaiuri cu lapte vă oferă o explozie instantanee de energie, dar poate provoca, de asemenea, creșterea glicemiei și o pierdere de energie.
Anxietate
Un alt efect secundar al ceaiului cu lapte este anxietatea.
Prea multă cofeină poate provoca multe reacții fiziologice, inclusiv palpitații ale inimii, hipertensiune arterială și vigilență crescută.
Ceaiul cu lapte nu trebuie consumat în mod regulat de persoanele cu probleme de pietre la rinichi.
Deoarece acest ceai este un bun diuretic, nu trebuie băut în cantități mari înainte de călătorii lungi și înainte de culcare.
Oamenii de știință au efectuat studii conform cărora substanța proteică cazeina din lapte are un efect negativ asupra catechinelor din ceai.
Aceasta înseamnă că beneficiile pentru sănătate ale ceaiului cu lapte sunt reduse.