Două fețe ale monedei: tehnologia provoacă sau atenuează singurătatea?

Aproape jumătate dintre lituanieni se simt cel puțin puțin singuri. Mykolas Krisčiūnas, psiholog la „Youth Line”, răspunde cum tehnologia afectează sentimentul de singurătate, iar Justina Antropik, șefa de conținut digital la Tele2, recomandă mai multe aplicații care te vor ajuta să-ți găsești prieteni chiar și la o vârstă mai înaintată.

Tehnologia ca lupă pentru singurătate

în 2023 rezultatele publicate au evidențiat amploarea singurătății în întreaga lume. Sondajul, care a avut loc în 142 de țări, arată că la nivel global 24 la sută respondenții se simt singuri.

Datele din Lituania arată că 13 la sută dintre oameni s-au simțit complet deconectați de alte persoane și doar jumătate dintre respondenți nu s-au simțit izolați. Prin urmare, oamenii de știință și psihologii investighează din ce în ce mai mult impactul tehnologiei asupra prieteniilor.

„Este important să înțelegem că oamenii trăiesc altfel singurătatea. Sentimentele de singurătate apar atunci când conexiunile sociale pe care le avem nu ne satisface nevoile: poate ne dorim conexiuni mai multe, mai profunde sau diferite.

Tehnologia singură nu provoacă singurătate. Totuși, ei îl pot adânci sau, cu alte cuvinte, pot acționa ca o lupă pentru provocările pe care le trăim deja”, notează M. Krisčiūnas.

Potrivit psihologului, tehnologia poate ajuta la construirea de relații. Oamenii pot descoperi comunități virtuale, pot intra în legătură cu cunoscuți și străini, chiar și pot accesa cu ușurință profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

Împreună, tehnologia și internetul pot promova izolarea socială, deoarece fluxul nesfârșit de filme, jocuri și alte activități ne pot îndepărta și mai mult de cei dragi.

„Să te simți singur cu siguranță nu este un lucru rău. Arată că în prezent ne lipsește conexiunea socială pe care o dorim, la fel ca semnalele foamei că organismul are nevoie de hrană și energie.

Este important să te asculți și să nu ignori ce spun emoțiile tale”, spune psihologul de la „Jaunimo lijna”.

Potrivit acestuia, creierul uman și nevoile sociale s-au format prin comunicarea cu ceilalți în direct, dar asta nu înseamnă că este cel mai sănătos mod de a comunica doar în acest fel.

Comunicarea live oferă senzații diferite decât comunicarea la distanță. Când te întâlnești, vezi limbajul corpului celuilalt, ochii, asta dă profunzime și autenticitate comunicării.

Potrivit unui psiholog, motivele singurătății pot fi mai profunde. Despre importanța comunităților se vorbește din ce în ce mai mult. „Cei care se alătură diferitelor grupuri de hobby sau sportive, comunică mai intens cu vecinii, fac voluntariat – se simt conectați mai des cu ceilalți. Astfel de conexiuni sunt mai ușor de întreținut, contribuie la o mai bună calitate a vieții”, punctează M. Krisčiūnas.

Aplicații care vă ajută să vă găsiți prieteni

Potrivit șefului de conținut digital al Tele2, oamenii caută și un antidot inteligent împotriva singurătății. Dezvoltatorii de aplicații observă nevoia utilizatorilor de cunoștințe care nu se întâlnesc doar. Mulți oameni vor să-și găsească prieteni sau oameni care au aceleași idei.

„Extinderea cercului de prieteni după facultate devine o provocare pentru mulți. Deși se spune că poți să-ți faci noi prieteni în oraș, ce se întâmplă dacă barurile nu sunt treaba ta? Unele aplicații oferă o oportunitate de a cunoaște oameni pe baza intereselor comune – de a organiza cine, de a găsi persoane cu gânduri asemănătoare în orașul sau cartierul tău. Algoritmii selectează potențialii parteneri în funcție de interesele, valorile și stilul tău de viață. Unele dintre aceste platforme sunt destul de populare și în Lituania”, spune J. Antropik.

Printre aceștia, șeful de conținut digital al Tele2 îl remarcă pe Bumble cu capacitatea de a căuta prieteni în loc de parteneri. Bumble for Friends funcționează într-un mod similar cu Bumble Date sau cu modul BFF anterior: răsfoiți profiluri și, atunci când ambele persoane se plac, există posibilitatea de a începe o conversație.

Potrivit domnului Antropik, această aplicație iese în evidență față de celelalte cu descrieri de profil mai detaliate, unde poți dezvălui mai multe despre tine, arăta puțin mai multe interese și personalitate.

O altă aplicație pentru prietenii care primește mai multă atenție în Lituania este „Timeleft”. După ce a răspuns la câteva întrebări despre interesele și preferințele alimentare, aplicația adună un grup de mai multe persoane și, după ce a plătit o mică taxă, îi invită să ia cina împreună.

În opinia expertului, startup-ul lituanian Joiner App poate fi o alegere excelentă pentru cei care doresc să se găsească și să se alăture companiei în timp ce merg la evenimente, drumeții, piețe albastre, cursuri de olărit sau antrenamente sportive. Vă va permite să găsiți cunoștințe care sunt interesate de aceleași activități ca și dvs.