Ele ajută la digestia, calmează și, de asemenea, împrospătează mintea – iReceptář.cz

Una dintre principalele domenii în care plantele ajută este digestia. Problemele digestive sunt foarte frecvente astăzi și mulți oameni caută soluții sub formă de remedii naturiste. Printre cei mai cunoscuți ajutoare se numără menta, mușețelul și feniculul.

Aceste ierburi ajută la relaxarea mușchilor tractului digestiv, ameliorează gazele și promovează funcția intestinală sănătoasă. Consumul regulat de ceaiuri din plante din aceste plante poate îmbunătăți semnificativ digestia și poate preveni balonarea sau durerile de stomac.

Urmărește videoclipul lui Gaz Oakley despre cum să-ți dezvolți propria farmacie pe YouTube:

Menta calmeaza stomacul

Menta este cunoscută pentru capacitatea sa de a calma stomacul și de a sprijini digestia. În plus, împrospătează respirația și ajută la starea de greață. Este ideal pentru ceaiuri sau ca ingredient in bauturile reci. Are un efect de răcire care contribuie la eliberarea rapidă a tensiunii din tractul digestiv.

Mușețelul ajută la digestie

Mușețelul nu numai că ajută la problemele digestive, dar are și un efect antistres. Efectele sale calmante sunt cunoscute în întreaga lume. Ceaiul de mușețel este un ajutor atât de mare înainte de culcare, când calmează corpul și mintea și te pregătește pentru odihnă.

Feniculul ameliorează gazele

Feniculul este adesea folosit pentru a calma gazele și crampele abdominale. Are un gust ușor dulce și semințele sale sunt ideale ca supliment la mese sau ca ceai. În plus, feniculul ajută la reducerea respirației urât mirositoare.

„Feniculul este potrivit și pentru menopauză, dar contribuie și la confortul general înainte și în timpul menstruației. Feniculul conține vitamine și minerale care susțin sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor”, adaugă herbalist Míša pe blogul ei Bylinca.

Ierburi pentru o minte calmă

Stresul și anxietatea sunt printre cele mai mari probleme ale omului modern de astăzi. Ierburile pot ajuta nu numai corpul, ci și psihicul. Melisa de lămâie și levănțica sunt deosebit de populare pentru ameliorarea stresului și pentru a promova o minte calmă.

Melisa de lămâie ameliorează tensiunea

Melisa de lămâie este un sedativ dovedit. Mirosul și gustul său ușor de lămâie ajută la ameliorarea tensiunii și la promovarea unui somn odihnitor. Poate fi consumat sub formă de ceai sau folosit ca esență aromatică în încăperile în care doriți să creați o atmosferă relaxantă.

Lavanda ajută la insomnie

Lavanda este utilizată pe scară largă în aromoterapie datorită mirosului său liniștitor. Florile sale pot fi folosite in ceaiuri relaxante sau ca pliculete de parfum pentru dormitor. Ajută la ameliorarea nervozității, anxietății și insomniei.

Înviorarea corpului și a minții

Unele ierburi nu numai că au efecte asupra sănătății, ci pot și stimula și împrospăta. De exemplu, rozmarinul și menta au proprietăți răcoritoare pe care le vei aprecia mai ales în zilele toride de vară sau după o zi grea.

Rozmarinul stimulează creierul

Rozmarinul este un mare ajutor pentru stimularea activității creierului. Aroma sa promovează concentrarea și crește capacitatea de a învăța informații noi. Poate fi folosit în bucătărie ca condiment sau ca ulei esențial pentru parfumarea camerelor.

Plantele medicinale sunt ajutoare excepționale care aduc nenumărate beneficii corpului și minții. Îmbunătățesc digestia, calmează sistemul nervos și împrospătează. Fie că ai apelat la mentă, mușețel, melisa sau rozmarin, vei fi mereu pe calea cea bună către o sănătate mai bună și o bunăstare mentală. Încercați să încorporați aceste remedii naturale în viața de zi cu zi și lăsați-le să aibă un efect pozitiv asupra corpului și minții.

Sursa: www.youtube.com, www.dumazahrada.cz, www.bylinca.cz