Ele sunt mai sănătoase și mai rapide – iReceptář.cz
Cartofii sunt buni, dar poți face magie și cu orezul! Puteți prăji orez și chifteluțe de legume, dar puteți pregăti cu ușurință o versiune mai sănătoasă într-un aparat de vafe sau pe un grătar de contact. Încearcă! Poate vă va plăcea această variantă!
Încearcă prăjiturile de orez!
De ani de zile se discută dacă orezul sau cartofii sunt mai sănătoși. Ambele alimente au avantajele și dezavantajele lor și depinde foarte mult și dacă folosești orez brun, dar și dacă consumi cartofi cu coajă. Totul joacă un rol. Cu toate acestea, orezul este mai digerabil, comparativ cu cartofii are un conținut mai mare de fier, magneziu și zinc. Utilizarea boabelor de orez integral chiar și cu coji oferă beneficii suplimentare.
Prăjiturile de orez sunt cu siguranță gustoase și există o serie de rețete și metode diferite de procesare, datorită cărora puteți pregăti rapid și ușor o cină sau un prânz sănătos.
Cum se prepară prăjiturile de orez? Este foarte simplu. Această postare video de pe canalul de YouTube „tescomavideo” vă va prezenta și rețeta.
Sursa: Youtube
Un preparat și mai sănătos de prăjituri de orez
Clatitele de orez cu legume pot fi o schimbare placuta si o reteta in care folosesti inteligent orezul ramas. Dacă nu doriți să prăjiți clătite, încercați să folosiți aparate de bucătărie.
Un ajutor la îndemână, pe care îl au deja multe gospodării, te poate ajuta cu un preparat și mai sănătos. Poți pregăti prăjiturile de orez într-un aparat pentru sandvișuri cu farfurii interschimbabile sau direct într-un aparat de vafe. Dacă nu vă pasă de formă, nu vă fie teamă să gătiți chiftelul pe un grătar de contact. Este doar o chestiune ca plăcile să fie echipate cu un strat antiaderent. De asemenea, este posibil să coaceți într-un cuptor convențional sau cu aer cald.
Vafe de orez pur
Puteți adăuga orice la masa de orez. Cineva pregătește clătitele exact în același mod ca și clătitele cu cartofi. Cu toate acestea, nu există limite pentru imaginația ta și poți adăuga orice legume tocate mărunt sau condimente după gust.
O astfel de gătire ușoară din resturi încurajează complet improvizația și experimentarea, în care poți folosi combinațiile tale preferate de arome și arome, deoarece orezul este foarte compatibil și poate fi consumat cu aproape orice.
Orezul poate fi, de asemenea, destul de lipsit de aditivi. Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să pulverizați ambele plăci ale grătarului sau ale aparatului de sandvișuri cu o cantitate mică de ulei înainte de a găti orezul. Daca alegi orez fara aditivi, poti acoperi vafa de orez copt cu branza, salam, pui sau legume, dar o poti consuma si indulcita cu fructe.
Surse: fresh.iprima.cz, heatherdisarro.com