Grăsimea pe stomac nu numai problema estetică – poate trăda despre bolile cardiovasculare

„Prevenirea bolilor cardiovasculare nu este doar responsabilitatea medicilor, ci și pentru fiecare dintre noi. Primele simptome apar adesea doar atunci când boala este deja avansată, de aceea este important să verificați și să aveți grijă în mod regulat de sănătatea dvs. în avans.

Studiile moderne permit riscul precoce de a dezvolta boli cardiovasculare, precum și de a evalua riscul de ateroscleroză înainte de apariția semnalelor, care avertizează despre aceasta ”, spune medicul de familie.

Spectru larg de cercetare

K. Girdvainytė subliniază că, pentru a se simți calm din cauza sănătății sale cardiovasculare, este util să efectuați în mod regulat proteina C-reactivă de sânge și de înaltă sensibilitate (CRB), una dintre cele mai bune activități inflamatorii din organism. Creșterea concentrației sale, poate fi suspectată inflamația vaselor de sânge.

„O altă examinare importantă este o lipidogramă, care vă permite să evaluați riscul de a dezvolta ateroscleroză, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Creșterea nivelului de homocisteină poate deteriora peretele vascular și poate promova ateroscleroza și riscul de formare a trombului.

O dată pe an, este util să verificați mineralele de potasiu, sodiu și magneziu în corp și nivelul glicemiei. Acesta din urmă poate ajuta la detectarea diabetului sau a hipoglicemiei în timp util ”, notează medicul de familie.

Continuă că este important să evităm și să bei nimic (cu excepția cazului în apă) cu cel puțin 8 până la 12 ore înainte de a efectua aceste studii. De asemenea, cel puțin 24 de ore. Nu beți alcool și nu vă abțineți de la fumat dimineața.

Primele simptome sunt importante

Potrivit lui K. Girdvainytė, diagnosticul de boli cardiovasculare este util pentru profilactic și regulat, în special la pacienții cu vârsta peste 40 de ani. și cei cu co -morbidități precum obezitate, diabet sau boli renale cronice. De asemenea, pentru cei care se confruntă cu tensiune arterială mai mare și au o talie mai largă, adică atunci când torsul femeilor este mai mare de 88 cm și bărbați 102 cm.

„Cu toate acestea, atunci când experimentați primele simptome ale cardiovascularului, cel mai bine este să vă consultați medicul de familie atunci când așteptați. Aceasta include dureri toracice severe sau scurtare a respirației, creșterea tensiunii arteriale sau a ritmului cardiac.

Întreruperile pot fi, de asemenea, semnalate prin oboseală generală, cefalee sau toleranță inferioară a corpului fizic ”, împărtășește medicul de familie.

În acel moment, nivelul crescut de glucoză din sânge sunt raportate de setea mai frecventă, gura uscată și urinarea frecventă, în special noaptea. De asemenea, pierderea în greutate, rănile lungi de vindecare și infecțiile pielii.

Deosebit de dăunătoare pentru malnutriție și stres

Potrivit lui K. Girdvainytė, principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare sunt creșterea tensiunii arteriale, fumatul, dislipidemia (crescută de rău (LDL) și scăderea colesterolului bun (HDL) în sânge. stres și stres cronic.

„Pentru a avea o inimă sănătoasă, merită să adăugați mai multe legume și fructe, pește și produse din cereale integrale în dieta dvs. De asemenea, consumați mai multe nuci și carne slabă – păsări de curte sau curcan, limitați grăsimi saturate, sare și conținut adăugat de zahăr.

Activitatea fizică obișnuită este deosebit de utilă pentru inimă, așa că este util să includeți cel puțin 150 de minute în rutina dvs. Activități aerobice cu intensitate moderată pe săptămână și cel puțin de două ori pe săptămână pentru a face exerciții de forță ”, spune K. Girdvainytė, medic de familie la Clinica Trakai Inmedica.

De asemenea, vă amintește de programul gratuit de prevenire a bolilor cardiovasculare din Lituania pentru bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani (inclusiv), pentru care medicul de familie determină factori de risc și, dacă este necesar, formează un plan individual de prevenire cardiovasculară.