Îndrăznești să pășești pe scară după sărbători? Ghici câte calorii are mâncarea de Crăciun – iReceptář.cz
Sărbătorile sunt peste noi și mulți dintre noi nu ne-am hotărât încă să urcăm pe scară. Pentru a preveni acest lucru în câteva luni, să ne reamintim de ce încălcări ar trebui să evităm data viitoare.
Crăciunul și alte perioade festive dau adesea naștere la senzația că putem amâna cu câteva zile o dietă mai strictă. La urma urmei, degustăm doar prăjituri de la bunica și de la mama – și, bineînțeles, de ale noastre.
Nu poate fi refuzat
În ziua de Crăciun trebuie să avem și o cină clasică, urmată de vizitele rudelor, unde nu vrem să jignim refuzând să-i tratăm. Cu toate acestea, descoperim brusc că este puțin mai greu să ne prindem pantalonii până la urmă. Chiar dacă este prea târziu să ne punem la îndoială conștiința în acel moment, ne putem pregăti pentru următoarele sărbători.
Gandeste-te si la sarbatori
În cazuri excepționale, precum Crăciunul menționat mai sus, dar și alte sărbători ale anului, de multe ori este foarte greu să respectați regulile, care sunt mult mai ușor de respectat în anul normal. Dar când ne dăm seama câte calorii intrăm în organism la fiecare mușcătură și ce poate provoca în curând, vom putea rezista mult mai bine.
Calorii fara nutrienti
Alimentele cu un conținut ridicat de calorii și un aport minim de nutrienți tind să fie o mare problemă la sărbătorile de sărbători. Desigur, aici sunt incluse dulciurile, alimentele procesate industrial, cărnurile foarte grase, dar și alcoolul sau băuturile dulci, de care de obicei ne bucurăm mai mult decât în alte momente cu ocazia sărbătorilor.
Cunoașteți complexitatea unor astfel de alimente?
Crezi că ai o privire de ansamblu și nu te lași păcălit? Poate da, și în acest caz nu aveți probleme cu privirea de după Crăciun la scară. De cele mai multe ori, însă, bâjâim – bănuim că încălcăm toate principiile alimentației sănătoase, dar nici asta nu ne descurajează să ajungem la următoarea bucată delicioasă. Pentru a evita acest lucru în viitor, puteți încerca să vă verificați cunoștințele într-un scurt test.
Câte calorii sunt în mâncărurile tale preferate de Crăciun?
Ne bucurăm de sărbători în liniște și confort, așa că de obicei nu vrem să urmărim fiecare calorie pe care o consumăm. Dar se acumulează treptat și în câteva zile vor apărea clar pe corpul nostru. Știi cât de „periculoase” sunt mâncărurile festive? Testează-ți ipoteza în următorul scurt test.
info
Richard Semik / Shutterstock
Crap clasic de potcoavă? Atunci trebuie doar să suportați caloriile suplimentare.
Surse: aktin.cz, akcniceny.cz, www.stobklub.cz