La ce vârstă ar trebui să renunți la fumat: renunțarea la obicei te va ajuta să trăiești mult mai mult

Nu este un secret pentru nimeni că fumatul este un obicei dăunător care afectează întregul organism uman și ne scurtează semnificativ durata de viață. Dar există o vârstă când este prea târziu să renunți?

Oamenii de știință au descoperit că renunțarea la acest obicei prost este de fapt întotdeauna benefic, scrie Science Alert.

Noul studiu a fost realizat de o echipă de la Universitatea din Michigan. Rezultatele au arătat că renunțarea la fumat este „extrem de importantă” – singura alegere bună pe care oamenii o pot face pentru a-și prelungi speranța de viață.

Autorii lucrării speră, de asemenea, că descoperirea lor va oferi în cele din urmă o motivație serioasă persoanelor care au fumat toată viața și ar fi putut accepta riscul crescut pe termen lung de cancer și boli cardiovasculare.

Un studiu anterior pe 13.000 de bărbați de vârstă mijlocie a constatat că cei care fumau 30 sau mai multe țigări pe zi aveau un risc de 21% risc mai mare de a muri în următorii 25 de ani.

Dar oamenii de știință spun acum că acest risc nu este stabilit în piatră și poate fi de fapt redus.

Numeroase studii au arătat deja că renunțarea la fumat la orice vârstă are beneficii clare pentru sănătate pe termen scurt. În noul studiu, o echipă de la Universitatea din Michigan a descoperit că beneficiile pe termen lung nu se limitează la adulții tineri și de vârstă mijlocie.

Rezultatele arată că persoanele cu vârste cuprinse între 35 și 75 de ani care obișnuiau să fumeze și-au crescut semnificativ speranța de viață după ce au renunțat. Cercetătorii au folosit pentru munca lor date de sănătate reprezentative disponibile publicului.

Echipa a efectuat mai multe calcule pentru a calcula numărul mediu de ani pierduți din cauza fumatului și numărul mediu de ani câștigați prin renunțarea la fumat la diferite vârste.
Au fost examinate cinci vârste de renunțare: 35 de ani; 45; 55; 65; 75.

Rețineți că speranța de viață a celor care au renunțat la fumat a fost comparată cu cei care au continuat să fumeze la o anumită vârstă, precum și cu cei care nu au fumat niciodată la acea vârstă. Calculele cercetătorilor s-au bazat pe probabilitate și au arătat:

La vârsta de 35 de ani, fumătorii care au continuat să fumeze au pierdut în medie 9 ani din viață în comparație cu nefumătorii;

Cei care s-au lăsat de fumat la 35 de ani au pierdut doar un an în comparație cu cei care nu au fumat niciodată, adică au câștigat 8 ani de viață;

Fumatorii ar pierde 4,4 ani din viata la 75 de ani;

Cei care s-au lăsat de fumat cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani au putut să-și adauge 1 an vieții.

Autorii studiului notează că cel mai mare beneficiu este de fapt obținut atunci când fumătorii se lasă devreme, dar că efectele vor fi vizibile și mai târziu în viață.

Sursa: focus.ua