Mama a dezvăluit un truc simplu care îl va ajuta pe micuțul tău să doarmă toată noaptea fără să se trezească – iReceptář.cz

Un truc cu lime și citrice pline de sănătate

A existat o postare pe rețelele de socializare a unei mame care a spus că le oferă copiilor ei un lime tăiat lângă patul lor înainte de culcare. Se pare că cei care au încercat ei înșiși acest truc au putut vedea îmbunătățiri ale obiceiurilor de somn ale copiilor lor, adormirea și calitatea somnului. Desigur, varul nu este un fel de farmec. Cu toate acestea, substanțele naturale conținute de tei au ajutat deja copiii să doarmă liniștit în multe gospodării.

Ce știm despre tei? Ca toate citricele, limele sunt extrem de interesante și sănătoase. Sunt bogate în vitamina C și întăresc apărarea organismului. Acidul citric din limes stimulează producerea de sucuri gastrice și facilitează digestia. De asemenea, ajută direct la problemele digestive, cum ar fi balonarea sau constipația. Conținutul ridicat de antioxidanți din tei promite nu numai să minimizeze daunele radicalilor liberi, ci și să reducă riscul de a dezvolta boli cronice precum bolile de inimă și cancerul. Prezența vitaminelor și a antioxidanților este, de asemenea, importantă pentru sănătatea pielii. Teiul are un indice glicemic scăzut și, prin urmare, este potrivit pentru reglarea zahărului din sânge. Le stabilizează, ceea ce ajută nu numai la pierderea în greutate, ci și la diabet. Potasiul și antioxidanții, la rândul lor, ajută la reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului rău și, dimpotrivă, susțin sănătatea vaselor de sânge.

Deși nu este dovedit științific, se crede că sucul de lămâie este, de asemenea, de interes pentru aromoterapie. Se pare că are efecte relaxante și ajută la reducerea stresului și a anxietății. Și exact de asta profită unii părinți pricepuți precum Jessica Lynne în această postare pe Instagram de pe profilul „jessicalynnemediumship”.

De ce este folosit parfumul de var în aromoterapie?

Deși aromaterapia este adesea considerată un moft, astăzi este destul de clar și, de asemenea, confirmat de știință că parfumurile au o mare influență asupra percepției și activității creierului nostru. Probabil ați auzit că anumite parfumuri pot dăuna activității creierului. Vorbim în principal de arome concentrate produse industrial, însă chiar și un exces de substanțe aromatice naturale poate pune probleme. În orice caz, chiar și în cazul utilizării de tei, principiul că totul trebuie folosit cu moderație se aplică cu siguranță.

Aromaterapia folosește arome de var ca agent de sprijin în primul rând pentru a îmbunătăți somnul. Uleiurile esențiale conținute în citrice precum lime, lămâi, portocale, mandarine și altele pot avea un efect general de calmare, mai ales atunci când sunt legate de stres și anxietate. Pe de alta parte, este un parfum proaspat care nu induce depresie. Promovează o îmbunătățire a dispoziției și, datorită efectelor sale antiseptice ușoare, facilitează și respirația.

Ceapa îi ajută și pe copii să doarmă

Stii trucul cu ceapa? Trucul cu ceapa este similar, dar funcționează puțin diferit. Da, poți pune și o ceapă înjumătățită lângă patul copilului tău, dar este util doar atunci când copilul a adormit de mult. Mirosul de ceapă este foarte neplăcut și substanțele volatile din acesta irită în special mucoasele. Este vorba în principal despre ochi, dar mirosul de suc de ceapă poate fi și neplăcut pentru copii. Cu toate acestea, aceleași substanțe, și mai ales binecunoscuta alicina și, de asemenea, tiosulfinații, sunt responsabile pentru îmbunătățirea somnului în timpul bolii. Aceste substanțe ajută la dizolvarea mucusului și au efecte dezinfectante.

Il vei aprecia mai ales in cazul afectiunilor cailor respiratorii superioare si inferioare, cand copiii au deseori probleme de a adormi si de a ramane adormit. Cu toate acestea, ceapa se va asigura că mucusul se formează semnificativ mai puțin în timpul nopții și dimineața. De asemenea, datorita acestui lucru, copilul va tusi mai putin si se va trezi in timpul noptii, iar in acelasi timp va avea probleme minime cu tusea dimineata.

Nici măcar ceapa de lângă pat nu se numără printre instrumentele standard ale medicinei. Cu toate acestea, îl puteți încerca și vă convingeți de efectele sale. Ca și în cazul limei, acest truc merită încercat.

Surse: everymum.ie, magazinzdravi.cz