Medicul avertizează: Protejați-vă sănătatea inimii! ACESTE obiceiuri proaste cresc riscul de atac de cord și accident vascular cerebral

Un medic de televiziune popular a împărtășit sfaturile sale pentru a-ți menține inima sănătoasă. De asemenea, a avertizat împotriva mai multe obiceiuri proaste care pot crește probabilitatea unui atac de cord. , expertul v-a recomandat să căutați ajutor dacă observați ceva neobișnuit.

Cum să păstrezi inima sănătoasă?

Popularul doctor britanic Hilary Jones, care apare în mod regulat la emisiuni populare precum Good Morning Britain, și-a împărtășit sfaturile pentru menținerea sănătății inimii pe rețelele sociale. El a remarcat în videoclip că trebuie să ai grijă de acest organ important. Doctorul a dezvăluit că menținerea sănătății inimii constă în a pierde kilogramele în exces și a scăpa de obiceiurile proaste periculoase. „Nu-ți încorda prea mult inima, exersează-te în mod regulat. Este un mușchi căruia îi place să se miște”, a menționat el.

Jones a avertizat că Prea mult colesterol în corpul tău poate înrăutăți sănătatea inimii. În același timp și a avertizat oamenii să renunțe la fumat. Experții notează că fumătorii sunt expuși unui risc semnificativ de boli cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atacul de cord. Ei au notat că această probabilitate este de peste două ori mai mare decât a celor care nu au fumat niciodată. Limitarea acestui obicei prost îmbunătățește și bunăstarea fizică și reduce riscul de boli legate de acest obicei prost, precum cancerul sau bolile pulmonare.

Potrivit medicului popular, relaxarea frecventă este importantă și pentru sănătatea inimii. El a subliniat că oamenii ar trebui să evite stresul excesiv care dăunează întregului nostru organism. Prin urmare, Jones a cerut asta în fiecare zi ei alocă timp doar pentru tine unde te poți relaxa. „Inima ta te va iubi pentru asta”, a spus el.

În următorul videoclip, un medic cunoscut a subliniat că milioane de oameni suferă de hipertensiune arterială fără să știe. „Sunt în pericol pentru un număr mare de condiții periculoase și, prin urmare, ar trebui să fiți verificat imediat”, a menționat el, în timp ce a arătat spre dispozitivul de monitorizare a presiunii de pe braț. „Este un pas bun să obțineți un astfel de instrument”, a adăugat el.