Medicul japonez a numit alimente simple care scad colesterolul și tensiunea arterială
Mori a subliniat că mulți oameni refuză ciocolata de teamă că ar putea provoca cariile dinților, scrie acest lucru.
Cu toate acestea, studiile arată că ciocolata neagră, dimpotrivă, ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Acest lucru se datorează unei cantități mari de flavonoide – polifenoli din cacao, care stimulează producerea de oxid nitric în vasele de sânge. Oxidul de azot dilata vasele de sânge, determinând scăderea tensiunii arteriale.
Un studiu realizat de aproximativ 70.000 de persoane din Suedia a arătat că utilizarea regulată a ciocolatei a redus riscul de atac de cord în comparație cu cei care au refuzat produsul.
Mori vă sfătuiește să alegeți ciocolata neagră cu mai mult de 70 % cacao, deoarece conține mai puțin zahăr și mai mulți nutrienți. În același timp, el avertizează să nu mănânce ciocolată cu lapte, care este bogat în zahăr și este mai puțin sănătos.
În plus față de ciocolată, medicul recomandă și nuci, care sunt adesea folosite în Japonia ca o gustare pentru alcool, dar pot fi, de asemenea, utile ca aliment separat.
Nucile ajută la scăderea colesterolului „rău” și la creșterea colesterolului „bun”, ceea ce ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Nucile, migdalele și fisticul, care, potrivit Mori, scad efectiv trigliceridele și colesterolul rău, sunt deosebit de utile.
El îi sfătuiește să -i includă în dieta sa ca o gustare după -amiază, astfel încât beneficiile lor să fie cât mai mari.
Ciclul de articole despre beneficiile ciocolatei este susținut de:
„AJ Ciocolată ” – În Klaipeda
În orașul port – alegeri mari și foarte diverse de ciocolată realizată de materii prime belgiene de calitate – în magazinul de ciocolată ”AJ Ciocolată„În Klaipeda, Karoso str. 9.
Aici veți găsi întotdeauna o gamă uriașă de cele mai proaspete bomboane, cadouri dulci și chiar foarte savuroase.