Nimeni nu mi -a crezut că nu există carne în ele – ireceptář.cz

Patizonul este o legumă -calorie joasă bogată în nutrienți importanți. Conține o cantitate mare de fibre care promovează digestia sănătoasă și ajută la menținerea glicemiei stabile. Datorită conținutului de vitamine C A și întărește sistemul imunitar și contribuie la sănătatea pielii și a vederii. Minerale precum potasiu și magneziu promovează activitatea inimii potrivite și reglează tensiunea arterială.

Video din meniul Koko cu o rețetă pentru butași OZN originali de la Patizon, priviți YouTube:

Tânărul coajă nu trebuie să se decojeze

„Patizoanele ar trebui să fie recoltate la timp, într -un moment în care pielea este încă relativ moale și nu trebuie să se cojească. Feliile condimentate de pâine prăjită pe grătar sunt excelente.

Patizon este, de asemenea, bogat în antioxidanți care protejează celulele de stresul oxidativ și poate reduce riscul de boli cronice. Este ușor digerabil și potrivit pentru un meniu de dietă.

Patizoanele acoperite sunt perfecte

Veți avea nevoie de patusoane, făină, ouă și pesmet. Mai întâi spălați patizonul, uscați și tăiați în felii. Dacă are o coajă mai puternică, o puteți coji. Sare felii ușor și lăsați să se odihnească o perioadă.

Înfășurați mai întâi fiecare bucată în făină, apoi într -un ou bătut și în sfârșit în pesmet. Puteți utiliza pesmet Panko pentru un rezultat în plus crocant. Se prăjește pe uleiul fierbinte până la auriu din ambele părți.

Se servește cu piure de cartofi, salată proaspătă sau doar o baie după gust. Rezultatul este atât de gustos încât nimeni nu va crede că această tăietură conține carne.

Sursa: www.youtube.com, www.allyskitchen.com/crunky-patty-pan-squash.com, www.rozhlas.cz