Ştiri

Nivelul de activitate al rezidenților lituanieni este mai scăzut decât cel al letonilor și al estonienilor

Gavril10 views

Datele arată că lituanienii devin din ce în ce mai activi în fiecare an, acordă multă atenție recuperării după antrenament, dar rămân încă în urma altor țări baltice.

Tendințe de sănătate și bunăstare

Ceasurile inteligente Garmin au o funcție „Body Battery” care monitorizează rezervele de energie ale corpului non-stop. Urmărind pulsul, variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și indicatorii de mișcare, vă ajută să înțelegeți când este cel mai bine să vă odihniți sau să fiți activ.

Cele mai recente date de la Garmin au arătat că până în 2024 indicatorul mediu lituanian „Bateria corporală” a fost 71. Acest lucru arată un echilibru energetic bun, dar lasă loc de îmbunătățire. Pentru comparație, acest indicator este același în Estonia și oarecum mai mare în Letonia – 72.

Unul dintre cei mai eficienți factori care consumă energia organismului este stresul. Indicele de stres al lituanienilor a fost estimat la 32 de puncte – acesta este un nivel mediu, mai mare decât cel al estonilor (30 de puncte), dar mai mic decât cel al letonilor, unde s-a înregistrat cel mai mare indice de stres din țările baltice – 34 de puncte.

Dacă stresul consumă bateria corpului, somnul de calitate ajută la reîncărcare. în 2024 calitatea somnului lituanienilor a fost evaluată cu 72 de puncte și a fost atribuită nivelului mediu de calitate. Pentru comparație, acest indicator este 71 în Estonia și 73 în Letonia.

Aptitudinea fizică

Un alt indicator este Scorul de pregătire pentru antrenament, care analizează pregătirea organismului pentru antrenament pe baza unor factori precum somnul, stresul, activitatea fizică și odihna. Indicatorul mediu pentru lituanieni este 63, la fel ca în Estonia, dar ușor mai mic decât în ​​Letonia (65).

Lituanienii parcurg în medie 8.464 de pași pe zi, în această categorie atât Letonia, cât și Estonia depășesc Lituania: letonii merg în medie 8.674, iar estonieni – 8.487.

Deși acestea sunt cifre relativ mari, nivelurile de activitate din toate țările sunt încă sub cele 10.000 de pași recomandate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Datele au mai arătat că vârsta fizică a lituanienilor este cu 2,48 ani mai mică decât vârsta lor biologică. Acest lucru arată o condiție fizică bună a lituanienilor, deoarece vârsta fizică a estonienilor este de 2,3 ani, iar letonii este cu 2,4 ani mai tineri decât vârsta lor biologică.