S -a dovedit a fi o sursă de colagen și întinerește cadavrul
Din cele mai vechi timpuri, boabele de orz decojite sunt numite orz perle din cauza asemănării sale cu perlele de râu.
Din când în când, perla de terci de orz a fost o delicatesă de care doar oamenii de marcare înalte s -ar putea bucura. Dar în aceste zile, ucrainenii au început să o uite și se dovedește a fi o greșeală.
Cui este util să mănânce granule de perle
Orzul perla este bogat în nutrienți care sunt necesare pentru nutriția noastră adecvată. Nutriționiștii chiar o numesc „terci de frumusețe” din cauza nivelului ridicat de lizină.
Acest aminoacid promovează activ sinteza de colagen, despre care se știe că este importantă pentru menținerea elasticității și fermității pielii, precum și pentru prevenirea formării ridurilor. Prin urmare, se recomandă includerea terciului de perle în dieta tuturor femeilor.
Porridge de orz perla conține alte substanțe benefice (100 g de produs):
publicitate
221 mg fosfor, adică mult mai mult decât în alte cereale;
Beta Caroten și Apă -Vitaminele Solubile A, K, E, D Grupul D
potasiu, calciu, magneziu, fier, zinc, seleniu și alte elemente de urme;
Aportul zilnic de fibre, care acționează ca un sorbent natural.
Nutriționiștii sunt convinși că utilizarea regulată a terciului de perle nu numai că va ajuta la menținerea frumuseții pielii, dar va pierde în greutate.
Este un produs saturat, dar scăzut, bogat în fibre esențiale pentru funcția intestinală normală și proteine.
Este recomandat să le mâncați de două ori pe săptămână timp de 3-6 luni pentru a simți efectele pozitive ale acestor fulgi.
În acest timp, veți putea îmbunătăți funcția intestinală și veți încuraja peristaltul acesteia. Această perioadă va ajuta, de asemenea, la creșterea elasticității și fermității țesutului muscular, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele cu boli cardiovasculare.
Fapte interesante despre beneficiile grătarilor de perle
Iată câteva fapte interesante despre beneficiile Pearl Barley:
În primul rând, conțin de 11 ori mai mult calciu decât produse lactate. Este recomandat să o includeți în dieta persoanelor de peste 50 de ani pentru a îmbunătăți oasele și a proteja împotriva osteoporozei și a fracturilor.
De asemenea, este util pentru persoanele în vârstă să consume o decoct a acestor boabe, ceea ce ajută la combaterea constipației, a hemoroizilor, a slăbiciunii generale, a curăță conductele biliare și a rinichilor.
Groats de perle sunt de asemenea utile pentru copii, așa că merită să îi aduc la ei de la o vârstă fragedă.
Datorită nivelului ridicat de fosfor, magneziu, calciu, iod și vitamina D, acest terciul promovează dezvoltarea fizică și mentală, întărește sistemul imunitar și protejează împotriva răcelilor frecvente.