Schimbările de timp au efecte negative asupra sănătății: experții cer abolirea lor!

Experții au avertizat de mult despre efectele negative ale schimbării timpului asupra sănătății. Membrii British Sleep Society (BSS) – o societate pentru cercetarea și sănătatea somnului – au cerut guvernului să elimine schimbarea ceasului în Marea Britaniepentru că dăunează sănătății națiunii. Ei susțin că va afecta cel mai mult ritmurile circadiene, modificările ciclice la nivel fizic, mental și comportamentalavansând ceasurile în martie, când pierdem brusc o oră de somn și seara este lumină lungă.

Într-o declarație publicată în Journal of Sleep Research, compania insistă recomandă ca ora naturală de iarnă să se desfășoare pe tot parcursul anului. Perioada în care ceasul este cu o oră înaintea orei naturale se numește ora de vară.

„Ora de iarnă este strâns aliniată cu ciclurile naturale de lumină și întunericziua și noaptea, iar lumina naturală dimineața este cheia pentru a ne menține ceasurile corporale în aliniere optimă cu ziua și noaptea, ceea ce este esențial pentru un somn optim și pentru sănătatea generală.

Restabilirea orei standard permanente ar însemna că ceasurile noastre ar fi strâns aliniate cu ora solarăși, deși acest lucru ar însemna apusuri mai devreme de vară, ar exista beneficii suplimentare pentru sănătate de la îmbunătățirea somnului și alinierea circadiană datorită expunerii crescute la lumina soarelui dimineață din toamnă până în primăvară”, au spus academicieni din toată Marea Britanie, conduși de profesorul Megan Crawford. declarație de la Universitatea din Strathclyde, dr. Eva Winnebeck de la Universitatea din Surrey și profesorul Malcolm von Schantz de la Universitatea Northumbria.