Un expert vă sfătuiește când trebuie să mergeți direct la spital cu dureri de spate – iReceptář.cz
Odată cu noul an vin adesea rezoluțiile. De exemplu, faptul că începi să faci mișcare. Dar dacă ceva doare? Este mai bine să primești sfaturi mai întâi decât să-ți faci griji pentru corpul tău în sală. De exemplu, de la un kinetoterapeut. Dar nici asta nu ajută de fiecare dată. „Pentru durerea acută și cronică, mergeți întotdeauna mai întâi la medic”, descrie kinetoterapeutul Tomáš Rychnovský în podcastul nostru.
Puteți reda podcastul nu numai despre durerile de spate AICI:
Te simți puțin înțepenit dimineața? Sau nu ai reușit să scapi de durerile de spate de mult timp? Uneori, exercițiile fizice, de preferință unul recomandat de un profesionist, pot ajuta în acest sens. „Durerea este cauzată de tulburări funcționale ale țesuturilor moi, mușchilor și articulațiilor”, explică kinetoterapeutul și psihoterapeutul Tomáš Rychnovský. „Dacă nu te descurci cu asta și se înrăutățește, trebuie să discuti cu un medic.
Direct la doctor
Dacă suferiți de o boală care vă afectează mișcarea sau provoacă durere persistentă, ar trebui să discutați întotdeauna despre orice deteriorare cu medicul curant. Luați-l ca fiind faptul că împreună cu voi vă înțeleg cel mai bine corpul, mai ales când vine vorba de o afecțiune pe termen lung – cauzată de artrită sau articulații disfuncționale în alt mod.
Așa că, dacă se schimbă ceva, nu așteptați nimic și faceți imediat o programare la medic. „Bineînțeles, nu veți veni la noi cu artroză severă așteptând să o vindecăm”, spune expertul. „Dar datorită exercițiilor fizice, corpul poate funcționa mai bine și poți fi mai mulțumit de tine însuți.
Nu vă grăbiți inutil după operație
Fractură sau orice intervenție chirurgicală. Ambele sunt desigur urmate de o perioadă de recuperare. Cu siguranță te vor învăța despre cel de bază atunci când vei fi concediat. Și poate vă vor recomanda câteva exerciții pe care le puteți face singur.
El sfătuiește să lucreze cu cicatrici. Dar probabil că vor recomanda mai întâi plimbări ușoare. Cu toate acestea, este mai bine să așteptați până când medicul vă permite să faceți fizioterapie. Nu vă fie teamă să o întrebați despre asta. „Condițiile după intervenție chirurgicală necesită absolut normalizarea tensiunii din țesuturi. În acel moment, exercițiul este foarte potrivit”, recomandă expertul.
Exercita. Chiar și așa.
În ambele situații anterioare, măcar o mică mișcare țintită dă întotdeauna roade. Și chiar dacă te neglijezi de mult timp, asta nu înseamnă că exercițiile fizice nu te pot ajuta cu nimic. Consultați-vă cu specialistul în tratament și găsiți cel mai bun kinetoterapeut de îndată ce vă permite. „Întotdeauna există speranță de a îmbunătăți și de a ameliora situația cauzată de o boală gravă. Cel puțin parțial”, spune Tomáš Rychnovský.