Ştiri

Calitatea alimentelor poate să nu fie de vină, ci o tulburare digestivă – iReceptář.cz

Durerea de stomac după masă nu înseamnă întotdeauna mâncare de proastă calitate. Există o serie de alți factori care pot provoca indigestie. Cele mai frecvente includ supraalimentarea, problemele cu digestia grăsimilor, dar și afecțiuni mai grave, precum gastrita sau boala celiacă. Dacă durerea persistă, poate fi un simptom care ar trebui abordat mai amănunțit.

Problemele de stomac după masă pot avea o serie de cauze. De la alimente prost alese, la supraalimentare, la probleme de sănătate ascunse. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor de determinat de ce apare durerea. Simptomele pot include disconfort, balonare, senzație de plenitudine, dar și durere ascuțită. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze care te-ar putea surprinde.

Pe video de la Dr. Constantin despre cele mai frecvente dureri abdominale după masă, urmăriți pe YouTube:

Sursa: Youtube

Mâncarea în exces ca un vinovat comun al durerilor de stomac după masă

Unul dintre principalele motive pentru disconfort după masă este supraalimentarea. Când consumi porții mari, stomacul se umple și se dilata, creând presiune și durere. Dar nu este vorba doar de cantitate. Dacă mănânci rapid și vorac, nu îi dai corpului tău suficient timp pentru a semnala sațietatea. Grăsimile și mesele grele agravează și mai mult această situație, deoarece încetinesc digestia. Soluția este să mănânci porții mai mici și să consumi alimente încet. Dacă mâncatul în exces este repetat, stomacul devine mai sensibil și, prin urmare, durerea după masă poate reveni în mod regulat.

Digestia grăsimilor poate fi o problemă chiar dacă ești atent la alimentele grase

Deși grăsimile sunt necesare pentru buna funcționare a organismului, ele provoacă probleme digestive unora. Alimentele prajite si grase dureaza mai mult pentru procesare, ceea ce poate duce la senzatii de satietate, greutate si chiar dureri de stomac. Dacă aveți dureri sau alte simptome neplăcute după ce ați consumat alimente grase, este posibil ca organismul dumneavoastră să aibă o problemă cu procesarea corectă a grăsimilor. O posibilă explicație este producția insuficientă de bilă. Prin urmare, este recomandat să abordați dieta și să limitați alimentele grele și prăjite.

Intoleranțe alimentare ca declanșator ascuns al durerii de stomac

Durerea de stomac poate fi, de asemenea, o reacție la anumite tipuri de alimente pe care corpul dumneavoastră nu le poate procesa în mod corespunzător. Intoleranța alimentară, cum ar fi intoleranța la lactoză sau gluten, provoacă dureri abdominale, balonare și alte probleme digestive. Uneori, aceste simptome nu apar decât la câteva ore după masă, ceea ce face dificilă identificarea declanșatorului. Este important să monitorizați ce alimente consumați și să aflați care dintre ele vă cauzează o problemă. În caz de intoleranță, se recomandă excluderea alimentelor suspectate din dietă și observarea dacă există o îmbunătățire.

Boala de reflux esofagian poate duce la durere după masă

Boala de reflux esofagian este o afecțiune în care acizii din stomac revin în esofag. Această problemă este adesea însoțită de arsuri la stomac, dar poate provoca și dureri de stomac, mai ales după masă. Acizii irită mucoasa esofagului, ceea ce provoacă disconfort și arsuri, iar în unele cazuri pot apărea inflamații. În cazul unor probleme pe termen lung, este de aceea recomandabil să consultați un medic, care va prescrie un tratament pentru reducerea acidității sucurilor gastrice.

„Refluxul este mai ales în pericol dacă aveți tendința de a mânca în exces sau de a iubi alimentele picante – ceea ce permite acidului să curgă în esofag”, spune gastroenterologul Rudolph Bedford pentru revista Women’s Health.

Calculii biliari ca o cauză a durerilor ascuțite după masă

Calculii biliari sunt formațiuni mici care se formează în vezica biliară și pot bloca fluxul de bilă. Acest lucru provoacă dureri intense, mai ales după o masă bogată în grăsimi. Durerea este de obicei localizată în partea dreaptă sus a abdomenului și poate radia spre spate. Dacă bănuiți calculi biliari, este necesar un consult medical, deoarece această afecțiune duce de obicei la complicații mai grave. În unele cazuri, este chiar necesară îndepărtarea chirurgicală a vezicii biliare.

Sindromul intestinului iritabil afectează nu numai stomacul, ci și psihicul

Sindromul intestinului iritabil este o afecțiune cronică care afectează funcția intestinului gros. Simptomele includ dureri de stomac, balonare, crampe și constipație și diaree alternante. Această afecțiune este adesea legată din punct de vedere psihologic, stresul și anxietatea pot agrava semnificativ simptomele. Pentru persoanele cu IBS, modificările dietei și ale stilului de viață, inclusiv limitarea alimentelor care irită tractul digestiv și încercarea de a reduce stresul, sunt esențiale. Tehnicile de relaxare precum yoga sau meditația ameliorează simptomele și îmbunătățesc calitatea vieții.

Boala celiacă și efectul ei asupra problemelor de stomac

Boala celiacă este o boală autoimună în care organismul reacționează la gluten și dăunează intestinului subțire. Simptomele bolii celiace pot varia, dar adesea includ dureri abdominale, diaree, balonare și pierdere în greutate. Dacă bănuiți boala celiacă, este important să vă adresați medicului dumneavoastră cu privire la problemele dumneavoastră, care vă va recomanda o examinare adecvată și posibile modificări ale dietei. O dietă fără gluten este singura modalitate eficientă de a gestiona această boală și de a preveni deteriorarea ulterioară a sistemului digestiv.

Gastrita poate cauza probleme pe termen lung

Inflamația stomacului, sau gastrita, este o afecțiune în care mucoasa stomacului este iritată sau deteriorată. Această afecțiune poate provoca dureri abdominale, greață, vărsături și, în unele cazuri, pierderea poftei de mâncare. Gastrita este adesea cauzată de infecția cu Helicobacter pylori sau de utilizarea excesivă a medicamentelor, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Dacă suferiți de simptome de gastrită, este important să vă ajustați obiceiurile alimentare, să limitați consumul de alcool și să consultați medicul pentru tratament.

Constipația ca factor adesea subestimat în durerile abdominale

Constipația poate provoca presiune și durere în abdomen, mai ales după masă. Această problemă este adesea rezultatul unui consum scăzut de fibre și lichide, dar poate fi și rezultatul stresului sau al unui stil de viață sedentar. Soluția este să crești aportul de fibre din fructe, legume și cereale integrale și să bei multă apă. Exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la menținerea funcției intestinale sănătoase.

Stresul afectează nu numai mintea, ci și sistemul digestiv

Stresul afectează semnificativ digestia. Persoanele care suferă de stres suferă adesea de dureri de stomac, balonare sau greață. Sistemul digestiv este foarte sensibil la starea psihologică, de aceea este important să ne concentrăm asupra tehnicilor de management al stresului. Meditația, yoga sau exercițiile de respirație ajută la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea digestiei.

Când este necesar să mergi la medic?

Durerea de stomac după masă este în mare parte inofensivă și poate fi asociată cu o alimentație necorespunzătoare sau cu stres. Cu toate acestea, dacă durerea durează mult timp, se agravează sau este însoțită de alte simptome precum febră, sângerare sau scădere în greutate, este important să consultați un medic.

Sursa: www.youtube.com, www.novinky.cz, www.womenshealthmag.com